Nu ska jag också testa!

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 78 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #44802
    AvatarFroken Agg
    Deltagare

    Ett tips är att ha ett gäng stekta ägg liggandes i kylen som räddning.
    Blir du sugen så ta ett eller två ägg, bre på tjockt med smör och ett par ostskivor (gillar du grönsaker så dra till med någon skiva gurka)
    Ät och njut, förhoppningsvis försvinner suget då ägg, smör och ost tillsammans mättar bra 🙂

    #44788
    AvatarLinda
    Deltagare

    vad gott det lät med ”äggmacka” varför har jag aldrig kommit på detta? TACK för tipset!
    Ska definitivt testas!

    #44750
    Avatarennyen
    Deltagare

    Ja imorgon blir det definitivt ett par äggmackor till frukost! 🙂

    #44801
    AvatarBettan
    Deltagare

    Tack för tipset på äggmackor Fröken Ägg!

    Skall testas! 🙂

    #44780
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Lät verkligt gott!! Tackar=))

    #44749
    Avatarennyen
    Deltagare

    Jahapp, nu har jag gått upp +1,2 kg och har sammanlagt alltså gått upp nästan allt jag gått ner med LCHF. Har jag tid att försöka fortsätta, undrar ju jag… Nu har jag i alla fall bestämt mig för att testa räkna kalorier. Dessutom tänker jag väga mig varje dag ett tag, även om det inte är det mest idealiska.

    Morgonmotion: 15 min dansmatta

    Frukost: Ett halvt pkt bacon, 1 dl turkisk yoghurt 323 kcal
    Lunch: Omelett på tre ägg, två skivor hamburgerkött och en matsked grädde. Stekt i lite bregott 360 kcal
    Mellanmål: Några bitar rökt bogfläsk max 150 kcal
    Mellanmål 2: 1 kokt ägg 85 kcal
    Middag: Kycklinglår med skinn, mindre än en halv dl creme fraiche och en halv dl keso, lite gurka 420 kcal

    Träning: 40 min promenad plus 20 min jogging, magträning

    Sammanlagd energi: 1338 kcal

    #44779
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Blanda yoghurten med smetana om du måste äta den, för att få upp fetthalten=))

    #44748
    Avatarennyen
    Deltagare

    Smetana, vad är det för någonting? 🙂

    #44778
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    syrad grädde, står vid laktosfritt… gott=))

    #44747
    Avatarennyen
    Deltagare

    Jaha, är den bättre än vanlig grädde på något vis? 🙂



    Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl naturell yoghurt, 5 valnötter, 1 dl bär, lite ekologiskt vaniljpulver 391 kcal
    Mellanmål: Två skinkrullar med keso 134 kcal
    Lunch: Ett och ett halvt kycklinglår, 30 g bregott 463,5 kcal
    Mellanmål: En halv dl turkisk yoghurt, en halv dl keso, en dl hallon, lite kanel, en ost och skinkrulle 259,5 kcal
    Middag: Lax med blomkålsmos och några ovanjordgrönsaker (var dock bara 3 dl grädde i blomkålsmoset och vi var tre som delade på det och det blev över av det, så inte nog mkt grädde tycker jag) 435 kcal

    Sammanlagt:
    1683 kcal

    Träning: 1,5 h promenad

    Alltså är det möjligt? Jag trodde jag låg på långt över 2000 kcal idag!

    #44777
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Godare, tjockare… =)) Var är fettet?? 😉

    #44746
    Avatarennyen
    Deltagare

    Haha ja det var nog lite lite fett. Vet inte riktigt hur jag ska få i mig mer just nu faktiskt 🙁 Men vad tror du, kan kalorimängden stämma? Jag har ändå räknat väldigt noga på det.

    #44776
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    jag är väldigt ny på kcal, men det kan det nog… får lägga till bea till kvällsmaten idag för o komma upp i 2000 som jag försöker ligga på denna vecka (gör ett test). Fett får du i dej om du tex blandar yoggi och keso med smetana cf eller grädde… kryddsmör till allt är gott=))

    #44745
    Avatarennyen
    Deltagare

    Vad fräsigt, det går att äta väldigt mycket ändå och inte komma upp i så stor energimängd! Imorgon ska jag testa att inte räkna kcal efter varje mål utan gå på sunt förnuft och sedan se på kvällen vad jag kommer upp i då.

    Idag i alla fall…

    Frukost: Omelett på 3 ägg, 1 skiva alspånsrökt fläskkarré, 37 g bregott 478 kcal
    Mellanmål: 3 ost/skinkrullar 300 kcal
    Lunch: Lax, lite blomkålsmos, väldigt lite creme fraiche-sås, 24 g bregott 525,16 kcal
    Mellanmål: Smoothie på 2 dl naturell yoghurt + ca 1 dl jordgubbar 160 kcal
    Middag: ½ pkt bacon, äggröra på 2 ägg, 31 g bregott 532,7 kcal

    Sammanlagt:
    1995, 23 kcal

    Träning: 1 h promenad

    Ja som sagt, jag är fascinerad! Hur tycker ni det gått för mig idag? Tycker jag fått i mig en himla massa fett i alla fall, haha.

    #44744
    Avatarennyen
    Deltagare

    Frukost: Omelett med bregott
    Mellanmål: Två ost och skinkrullar
    Mellanmål: Torrkött
    Lunch: Kyckling med bregott och creme fraiche

    Till middag är vi bortbjudna på palt, så jag får helt enkelt äta fläsk och smör. Ids inte räkna på det.

    Sammanlagt hittills: 1476, 61 kcal

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 78 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.