- Detta ämne har 13 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 5 månader sedan av
.
- Inlägg
Nu ska jag ta tillbaka mitt och enda sättet verkar vara genom LCHF :).
Började med LCHF i Januari 2011 och har kanske inte gått ner så mycket som jag velat och däremed haft lite problem med motivationen. Tog mig därför friheten att göra ett längre avsteg under jul och nyår och återgå till mitt gamla matjag och det var nog det dummaste jag gjort. Reda efter ett par dagar längtade jag tillbaka till LCHF maten men beslöt mig ändå för att hålla mig kvar i kolhydratsriket. Resultatet av det var att alla min gamla ”problem” kom tillbaka, tröttheten, huvudvärken, uppblåstheten och känslan av att veta att man är närvarande men åndå känner sig frånvarande m.m.
Efter nyår tog jag upp LCHF och det kändes som jag fick min kropp tillbaka på en gång. Jag mår så mycket bättre i ketosläge. Hoppa på att i a f kunna gå ner 10kg till (allra helst 15kg) men har insett att det inte är det viktigaste.
För 3 år sedan tyckte jag ganska bra om mig själv och min vikt. Då vägde jag 68 kg och jag kände mig stark och frisk. Jag har alltid pendlat upp och ner i vikt och den här gången blev det rekord tror jag, nu väger jag 104 kg och mår inte bra alls. Ska göra ett försök nu med LCHF igen och se vad som händer, jag vill så gärna bli smal och känna mig frisk igen.
Nåt bra tips för motivation och för att bli av med sötsuget ?
Gör ngn god räkröra att ha i kylen när du blir sugen, så gjorde jag 🙂
Räkor
Kokta ägg
Majonäs
Tärnad gurkaMan kan även ha i tonfisk eller ngt annat gott 🙂 Fett tar bort sötsuget, speciellt på kvällarna i början då gick jag och små åt röror tills kroppen vant sig 🙂
Quote:Gör ngn god räkröra att ha i kylen när du blir sugen, så gjorde jag 🙂Räkor
Kokta ägg
Majonäs
Tärnad gurkaMan kan även ha i tonfisk eller ngt annat gott 🙂 Fett tar bort sötsuget, speciellt på kvällarna i början då gick jag och små åt röror tills kroppen vant sig 🙂
Men åh det ska jag prova 😉 jag tycker ju om allt i det där… och jag ska äta mig mätt då på det ?
hur smakar fläsksvål ?
Quote:Jag brukar försöka ha några babybellostar, oilver eller fläsksvålar hemma när suget är för svårt.Jaa vad smakar det, vet inte riktigt hur jag ska beskriva men det är ju lite ”fläsksmak”. Största fördelen är väl just att det är kanprigt och lite salt. Har dock alltid gillat dem ända sedanjag var barn och vi åkte till norge och köpte dem.
CCA; Välkommen och grattis till ett bra beslut! knorpan: Det enda sättet jag vet är: Ät när du är hungrig sluta ät när du är ohungrig. För att bli av med sötsuget är mitt tips: var superstrikt i början dvs minst 6-8 veckor och se till att få i dig cocosolja om du blir sugen utöver den vanliga maten. Jag talar utifrån min egna erfarenhet inget annat. Hade i början önskat jag visste egenskaperna om Kokosolja.
Vart får jag tag på kokosolja? 🙂
Quote:CCA; Välkommen och grattis till ett bra beslut! knorpan: Det enda sättet jag vet är: Ät när du är hungrig sluta ät när du är ohungrig. För att bli av med sötsuget är mitt tips: var superstrikt i början dvs minst 6-8 veckor och se till att få i dig cocosolja om du blir sugen utöver den vanliga maten. Jag talar utifrån min egna erfarenhet inget annat. Hade i början önskat jag visste egenskaperna om Kokosolja.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.