- Detta ämne har 1 svar, 1 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 1 månad sedan av
.
-
Inlägg
-
Nu ska jag ta tag i övervikten och äta sunt .har provat olika dieter men har inte funkat fullt ut.Har aldrig provat lchf så det blir spännande att börja med ,har en kompis som gått ner 30kg .Tänkte att jag startar idag har ätit ägg till frukost,sallad till lunch lagat broccoligratäng till middag med kokt fisk och ska ha med det till lunch imorgon.otroligt god tom barnen tyckte om det.
start vikt :87.5 kg
byst:110 cm
midja:99cm
stuss:110
lår:65cmGodmorgon ! då var vi på dag 2 . Har ätit 2 kokta ägg o kaffe med mjölk till frukost. ska iväg och jobba och tar med mig lunch.
ja som sagt det blev broccoligratäng till lunch och finncrisp och sallad till mellis ,middag fläskfile med brunsås .under dagen så blev det nog 4 koppar kaffe .+ 0.5 timmas rask promenad.änner mig rätt nöjd.och så har jag själv klart druckit en massa vatten.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.