NY!!!!!

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6150
    sofie.d
    Deltagare

    hej! Jag är ny, eller gjorde ett taffligt försök för nått år sedan men sen har det bara gått utför.

    Nu kör jag igång igen och jag satsar stort. Väger 78kg idag och ska ner till minst 60kg (helst 55) till den sista maj!

    Börjar imorn, och jag tänker såhär…
    Äggröra/ägg&bacon/kokt ägg till frukost.
    Lunch och middag blir i huvudsak kött, sås och någon grönsak/ost.
    Och det ska jag hålla mig till så länge jag känner att det är gott och jag kommit in i rutiner.
    Har hallon och grädde hemma utifall jag är påväg att falla dit!

    Träning blir 3ggr i veckan på gym, och sen minst 3 längre promenader i veckan.

    Några tips, råd eller peppning såhär i början?
    Nu vill jag ju det här!!!

    #92761
    Slacktivisten
    Deltagare

    Strunta i träningen de två första veckorna.

    En så stor viktnedgång på så kort tid är lite väl optimistiskt. 0,5-1kg i veckan är rimligt. Jag vill inte låta trälig men det är alltid bättre med realistiska mål.

    #92759
    christinafetto
    Deltagare

    hej välkommen och även jag är en återvändare med nya försök. Vi har väldigt lika data du och jag: började i januari med 83,5 kg och borde väga 58 till min längd. Jag har motionerat hela tiden sedan dag ett, även fast det inte behövs så vill jag inte se ut som en slapp barbamamma utan tror motionen är viktig och bra. Nåja hur har det gått: fan säger jag bara…. de 8 första veckorna hände absolut inget, ett kilo ner och ett kilo upp och så vidare. Tills förra veckan då försvann 3,5 kg och nu ytterligare 2 kg denna vecka…. jag vet låter inte rimligt men får se vart det leder och hur länge det håller i sig. Min kropp verkar vara extremt trög och långsam att fatta att det är nedgång som gäller utan klamrar fast sig i kilona hårt. Jag är glad om jag nått 70 till sommaren och 60 kg efter ledigheten och så får jag väl ta de två sista under hösten. Vill gå ner och behålla vikten och jag har mängde med jojobantning bakom mig som jag inte vill upprepa.
    Lycka till!

    #92762
    Limp
    Deltagare

    Mitt super tradiga förslag blir att be er skippa tankarna att komma till en viss vikt till ett visst datum. Man blir oftast bara besviken, ty målen är sällan enkla och nå. Vägen brukar var stenig och jobbig att gå på. Det blir liksom ett till ”nyårslöfte”.

    Därför är mycket bättre att satsa på att förändra vanorna så att att när vikten engång i framtiden stabilierats, kan man också behålla den. Under tiden mån man bättre och bättre för varje dag som går och livet blir extra rolig att leva. När sedan vikten så småningom stabiliseras, går den inte längre upp eftersom man lärt sig äta rätt.

    #92757
    sofie.d
    Deltagare

    Hej, vad roligt med en till som är positivt inställd till att tappa många kg!
    Det som är rimligt är en sak, men man klarar mkt mer än det som andra kallar ”lagom”.
    Jag är inne på min andra vecka, första veckan har jag tappat nästan samma som dig! 3,9kg, får se på fredag va denna vecka ger för resultat.
    Tycker som dig att man borde få arbeta lite för sina mål, så lite motion kommer jag allt sysselsätta mig med!
    Jag ligger just nu på 74,9 så till sista maj vill jag verkligen ha gått ner till 65. Det SKA jag ha gjort helt enkelt!
    Fast jag har trillat dit 2ggr, godis är min stora fälla, så deppar jag inte.. Jag kör bara på ändå och förebygger att falla dit igen!
    Hur har det gått för dig sen sist?
    tack och lycka till du med!

    #92758
    sofie.d
    Deltagare

    förra inlägget var självklart till christina 🙂

    Sen tackar jag er andra för kritik som jag tar till mig, men jag tänker ändå satsa starkt och fullt ut!

    #92764
    kemilararen
    Deltagare

    Sofie.d kollar man ditt BMI så ligger du ju under gränsen för normalt nu och ett BMI på 12,7 låter inte normalt i mina ögon. Ligger man under 18,5 har man undervikt. Blir lite orolig här faktiskt.

    #92763
    Limp
    Deltagare

    Jag skulle tro att det är något fel i BMI-siffrorna. Siffrorna stämmer nämligen bara om Sofie.d är 210 cm lång… och det tror jag inte på.

    #92766
    Liss
    Deltagare

    Hej!

    Jag är också ny och har hållt på nu i 2 veckor. Har aldrig mått bättre, suget borta, inte seg och dåsig, energi till att träna, känner mig mätt mm. Bara fördelar so far. Gick ner 1 kg första veckan men andra veckan ligger jag nu still. Har dock minskat 6 cm i midjan samt 4 cm på höften. Så det får jag ju vara nöjd med : )

    Är såå peppad och har läst massor nu på nätet. Känns jättekul att kunna skriva här inne och följa er andra och får tips och råd. Vi gör detta tillsammans : )

    Jag har 6 kg att gå ner.

    #92765
    kemilararen
    Deltagare

    Kul. Kämpa på

    Skickat från min GT-N8020 via Tapatalk 2

    #92760
    Dicobayo
    Deltagare

    Jaha, hur har det gått nu då ett par månader senare?

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.