- Detta ämne har 2 svar, 3 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 5 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Ok! Precis startat och det finns lite frågetecken.
Stämmer det att så länge det är 5 kolhydrater/100gram eller mindre så e det ok att äta det. Nu tänker jag typ på CF bla? Om det står socker i innehållsförteckningen skall man då inte äta det alls? (även om det är inom rikt för kolhydraterna).
Och snälla; frukost tips! Klarar inte av varm mat som tex omelett på morgonen 😀Det är en mycket bra början med max 5/100, så småningom måste man kanske kolla lite på totalen oxå… vissa saker där socker står sent i innehållsförteckningen funkar… det är ju mest totalt kh som är intressant… Frukost… kallt kokt ägg med majjo… röror… kallt stekt ägg som smörgås med tex smör och ost… finns massor=)) Välkommen och lycka till!!
Det verkar vara väldigt individuellt hur mkt man klarar.
Jag läste i Skaldemans bok att det fanns olika mått. Själv går jag på 5/100 grejjen. Är det runt 3/100 är det ännu bättre.
Jag äter Turkiskt Yohurt på morgonen som många här inte äter pga. Kh i den. Brukar ta den som ligger på 3-4g / 100.
Jag äter grönsaker till mina mål ( bara ovan jord saker )…men jag försöker att inte ta allt för mkt. Om jag inte får ha lite grönt så mår jag illa.
Yoghurten äter jag för att jag inte klarar annat på morgonen. Yoghurt + kanel + sesamfrö + en kopp kaffe + kokt ägg.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.