Ny i lchf-djungeln

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2947
    Avatarsayme
    Deltagare

    Hej alla!
    Jag behöver lite hjälp här.

    Jag började min viktnedgång i november men då endast genom träning och bättre kost.
    Jag startade på 94 kg och i januari var jag nere på 87. Efter det så har det gått sakta.
    Jag väger nu 84.5 kg och vill börja med lchf för jag tycker att det verkar vara en väldigt bra metod men mitt problem är vad jag skall äta.
    Jag är väldigt kräsen när det gäller grönsaker, jag äter bara det vanliga gurka, tomat, majs och knappt sallad. Jag tycker inte det är gott men jag försöker verkligen.
    Därför så vet jag inte om den här metoden är så bra för mig för jag vet inte vad jag skall äta när jag nästan inte gillar några grönsaker..
    Sen till frukost, jag vet inte vad jag skall äta då heller om jag inte skulle ställa mig och laga en omelett.

    Jag är helt insnurrad i det här, hoppas någon kan hjälpa mig.

    #45780
    Avatarevelinas
    Deltagare

    Tycker du inte om grönsaker är det ett plus enligt mig!
    Ät kött, fågel, fisk, ÄGG, fett och främst smör. Ägg går att göra hur mkt som helst med! 🙂
    Inga kolhydrater! 🙂
    Det verkar som att du vill att det ska hända ngt typ direkt va?
    Då är det som sagt bara äta det som jag sa så kmr kilona rasa av dig! INGA kolhydrater 🙂

    #45781
    Avatarsayme
    Deltagare

    Okej 🙂 jag är så orolig att jag inte skall bli mätt 😛
    Men då är det bara att äta sånt som en galning! 😀

    Och sen har jag en så extremt sockerberoende, jag vill ha godis jämt. Och jag vet, det gäller att verkligen ge sig tusan på det och inte äta nåt. Men det är ju såååå gott!

    Jag läste någonstans att man kan äta finncrisp med pålägg till frukost, är det okej? 🙂

    #45779
    Avatarevelinas
    Deltagare

    Det innehåller ju inte så mkt fett i finncrisp. Själv ser min frukost ut t ex : stekta ägg (den mängd jag orkar) och 1/2-1 paket bacon med en smörklick till och en klick citronmajonäs 🙂 Riktigt gott! Och det sätter igång förbränningen som TUSAN bara av att lägga till en klick smör till varje måltid man äter 🙂
    När suget sätter in kan du ta och först dricka vatten, räcker inte det så kan du ta några skivor kh-låg ost med en smörklick på som du lindar in i kanske skinka eller ngn god kh-låg salami eller liknande 🙂 Blir supergott och det dämpar suget eftersom man blir mätt av fett! 🙂

    #45778
    Avatarkejsarinna
    Deltagare

    Hej och välkommen!
    Tycker inte om grönskaer, då har du kommit rätt, haha. Här är grönsaker i mängden ”som prydnad” det som gäller 😉 Nä, men skämt åsido. LCHF handlar om fett, fett, fett och det är det ju inte mycket av i grönsaker. Jag tycker du ska kolla in recept-delen här på forumet; för mig gav det en bra hjälp i hur en måltid skulle se. Kolla även folks matdagböcker och vilka hjälp och tips de får.

    Jag äter bacon och ägg till frukost, det håller man sig på till lunch. Jag hade visst sötsug i början, men nu kan jag innte äta det alls; tycker det är alldeles för sött! Tycker till och med frukt kan vara lite väl sött. Helt sjukt vad man faktiskt KAN ställa om kroppen.

    Jag förklarade dieten för min kompis med; du går ned i vikt på kött och bea. Han tyckte det lät skitbra 😉

    Än en gång välkommen, och lycka till!

    #45776
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    japp kött o smör är melodin=))

    #45777
    AvatarVeronicaS
    Deltagare

    Googla LCHF, jag hittade något som heter LCHF på tre minuter, efter jag läste denna bestämde jag mig! Lycka till!

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.