Ny på LCHF, behöver hjälp.

[isabell]

Hej allihopa! Jag har en del kilon jag vill bli av med och har provat LCHF en gång förut, det fungerade kanon men gav upp då kolhydraterna hittade mig haha. Men iaf, jag har bara en del frågor jag gärna skulle vilja ha svar på.

Kan man dricka whey 80 proteinpulver med 2 dl grädde i? är det ”för fett” eller okej? det måste väl vara bättre än mjölk? hade tänkt ta de på kvällarna så de inte blir någon större måltid utan en shake istället, vill gå ner så mycket som möjligt på 3 veckor så tänkte därför göra så 🙂
Sen har jag läst om periodisk fasta, är det något man ska prova kanske? Då tänkte jag ta en rejäl frukost vid 12 tiden, sedan ett till mål vid 15-16 sen vid 18-tiden en shake. Jag tror på detta men vill höra vad ni tror 🙂

Till detta tänkte jag gå en timmes promenad om dagen, det gör jag redan så det blir inga större förändringar 🙂
Tacksam för svar!

[Aily]

Jag skulle nog tycka att det blev för tjockt med bara grädde. Dessutom alldeles för mycket kolhydrater. Istället skulle jag nog ta en grädd/vatten blandning. Prova dig fram med vad som känns bäst.

Äggmjölk kanske också fungerar att blanda den med? Betydligt färre kolhydrater. 🙂

[Författare]

Inlägg