- Detta ämne har 43 svar, 17 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 6 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Det är klart att jag funderar – och det ska man göra, det är sunt att ifrågasätta och att lyssna på andra också. 🙂 Men till syvene og sist tycker jag att man ska göra det som man av erfarenhet märker att man mår bra och blir frisk av oavsett vad andra säger. Jag har chockat min kropp med mängder av socker i vissa perioder och ätit enbart lightprodukter i andra perioder, och vart har det lett mig? Hur har jag mått? Och hur mår jag nu?
Och ja – jag reagerade på ”fruktkommentaren”, inte på själva trådstarten. Jag läser och ser att det inte framgår riktigt i mitt lite fräsiga svar, förlåt för det. 🙂
Jag tror att folk som äter lchf och kommer fortsätta med den, anpassar den efter viktminskningen till sin vardag och det livet dem lever. Det blir kanske automatiskt mer fiber med grönsaker och frukt. Visst finns det sådana som gått länge på strikt fett och protein diet, men jag tror inte att dem är många. Jag tror inte att det blir någon revolution för fett, men att man kommer att avdramatisera riskerna med fett mat. Man tar till sig nya kunskaper, man ser redan att matprofeterna har börjat med nya rön 🙂
Tror nog att den där studien inte tagit hänsyn till LCHF utan det är nog kolhydratätarna som behöver få i sig en massa fibrer, i LCHF är det ju fett som ser till att tarmarna fungerar.
Jag tror att hälsovinsterna för mig med att tappa över 80kg är större än risken att får cancer i tarmarna… Undrar om det finns något man inte får cancer av. Tycker att det dyker upp ”studier” varje vecka med nya ”resultat”.
Oavsett om studier visade att man helt säkert löpte 10 ggr högre risk för hjärtproblem med LCHF så skulle jag fortfarande äta det. De ”kortsiktiga” hälsovinsterna vinner helt enkelt över alla smårisker som studier kommer med. Sunt förnuft tycker jag också om, varför skulle mat vi är gjorda för att äta vara giftig? It doesn't make sense.
Quote:Jag tror att hälsovinsterna för mig med att tappa över 80kg är större än risken att får cancer i tarmarna… Undrar om det finns något man inte får cancer av. Tycker att det dyker upp ”studier” varje vecka med nya ”resultat”.Frukt och grönt kanske? ;D ;D ;D
Quote:Och ja – jag reagerade på ”fruktkommentaren”, inte på själva trådstarten. Jag läser och ser att det inte framgår riktigt i mitt lite fräsiga svar, förlåt för det. 🙂
Ja, don't go nuts, go bananas instead. 😉 :-*
Quote:Quote:Jag tror att hälsovinsterna för mig med att tappa över 80kg är större än risken att får cancer i tarmarna… Undrar om det finns något man inte får cancer av. Tycker att det dyker upp ”studier” varje vecka med nya ”resultat”.Frukt och grönt kanske? ;D ;D ;D
Cancerceller äter socker om jag minns rätt, så frukt är nog lite cancerframkallande :).
Quote:Quote:Quote:Jag tror att hälsovinsterna för mig med att tappa över 80kg är större än risken att får cancer i tarmarna… Undrar om det finns något man inte får cancer av. Tycker att det dyker upp ”studier” varje vecka med nya ”resultat”.Frukt och grönt kanske? ;D ;D ;D
Cancerceller äter socker om jag minns rätt, så frukt är nog lite cancerframkallande :).
Det är fettet i dieten som behåller sockret kvar i blodet så det inte kommer in i cellerna tillräckligt fort, ja. Det är blandningen av högfeta dieter och högkolhydratrika dieterna som skapar problem. Det är därför jag gillar högkolhydrat-livsstilarna så bra för de är noggranna med att hålla fettet under 10-15E% som gör att fettet inte är i vägen mellan sockret (från hela produkter, ej raffinerade på något sätt) och cellerna.
Och nej, de kan inte framkalla cancer, det finns inget cancerogent ämne i färsk mogen ekologisk frukt.
Nästa? 🙂 <3
Quote:Några personer som förespråkar och tror stenhårt på att hålla fettet under 10-15E% för att få samma, t.om. bättre/snabbare/långvarigare resultatat än LCHF (Atikins) är Dr. Caldwell B. Esselstyn, Dr Ornish, Dr Klaper, Dr McDougall, Neal D. Barnard, MD, T. Colin Campbell, Ph.D, Robert Pritkin, Dr William C. Roberts, Douglas Graham. Metoder som Gerson och Hoxsey terapier är något som också har lyckats riktigt bra. Det är tonvis med studier och belägg på att just HC (high carb) är superduper som dessa människor presenterar. 🙂Jag kan välja att bara vara på HC-forum men det skulle verkligen vara trångsynt med tanke på att det finns andra åsikter som finns överallt, speciellt här som går emot hela min livsstil. Eftersom många här är intelligenta, mogna och lugna här är det här en jättebra plats för sansade diskussioner för att bredda min förståelse, jag börjar ju faktiskt tycka om er. ^_^ <3
Det var en fin lista med folk som tror stenhårt på annat än LCHF, men du har fortfarande inte gett något konkret exempel på bevis för att dom skulle ha rätt, dvs en studie där LCHF skulle visat ge sämre resultat än högkolhydratkost.
Vad är din definition för att en terapi har lyckats bra? Att testpersonerna gått ner x antal kilo på en viss tid? Har dom lyckats hålla det långsiktigt? Hur är det med blodvärden osv?Du har ju hittills inte visat på något konkret alls, bara ”hörsägen” som säger att något har lyckats bra, och det vet vi ju sen Ancel Keys forskning hur bra det gick.
För övrigt är jag inte ute efter att tracka på dig eller så, men om du ska skapa ett trovärdigt argument och få mig och andra att ändra åsikt så får du komma med något mer begrundat än en lista på folk med åsikter. Får mig att tänka på skämtet ”En miljard flugor kan inte ha fel – skit är gott”.
Skulle vilja ha ett förtydligande – när du pratar om högkolhydratkost så antar jag att det handlar om långsamma kolhydrater och GI-tänk? Har svårt att tänka mig för att du förespråkar sockerstinn mat…?
Quote:Quote:Och ja – jag reagerade på ”fruktkommentaren”, inte på själva trådstarten. Jag läser och ser att det inte framgår riktigt i mitt lite fräsiga svar, förlåt för det. 🙂
Ja, don't go nuts, go bananas instead. 😉 :-*
Hahaha! ;D Jag är inte tjurig på dig Jacob, men det du skriver provocerar mig ibland. Det är bra antar jag, jag får tänka till lite. 🙂 :-*
Quote:Skulle vilja ha ett förtydligande – när du pratar om högkolhydratkost så antar jag att det handlar om långsamma kolhydrater och GI-tänk? Har svårt att tänka mig för att du förespråkar sockerstinn mat…?Han menar att endast äta frukt och grönsaker. Vi snackar 2 kg bananer till lunch.
Quote:Quote:Skulle vilja ha ett förtydligande – när du pratar om högkolhydratkost så antar jag att det handlar om långsamma kolhydrater och GI-tänk? Har svårt att tänka mig för att du förespråkar sockerstinn mat…?Han menar att endast äta frukt och grönsaker. Vi snackar 2 kg bananer till lunch.
App App App. det går inte
Kvinna ordinerades banan – dog i cancer—
Sedan för ett antal år sedan så hade expressen eller aftonbladet en stoooor artikel om att
åt du minst 2KG bananer om dagen i 2-3 år, så ökade din risk att få cancer med nån siffra runt 0.0015%!! (hittade dock inte den på google)Quote:Quote:Några personer som förespråkar och tror stenhårt på att hålla fettet under 10-15E% för att få samma, t.om. bättre/snabbare/långvarigare resultatat än LCHF (Atikins) är Dr. Caldwell B. Esselstyn, Dr Ornish, Dr Klaper, Dr McDougall, Neal D. Barnard, MD, T. Colin Campbell, Ph.D, Robert Pritkin, Dr William C. Roberts, Douglas Graham. Metoder som Gerson och Hoxsey terapier är något som också har lyckats riktigt bra. Det är tonvis med studier och belägg på att just HC (high carb) är superduper som dessa människor presenterar. 🙂Jag kan välja att bara vara på HC-forum men det skulle verkligen vara trångsynt med tanke på att det finns andra åsikter som finns överallt, speciellt här som går emot hela min livsstil. Eftersom många här är intelligenta, mogna och lugna här är det här en jättebra plats för sansade diskussioner för att bredda min förståelse, jag börjar ju faktiskt tycka om er. ^_^ <3
Det var en fin lista med folk som tror stenhårt på annat än LCHF, men du har fortfarande inte gett något konkret exempel på bevis för att dom skulle ha rätt, dvs en studie där LCHF skulle visat ge sämre resultat än högkolhydratkost.
Vad är din definition för att en terapi har lyckats bra? Att testpersonerna gått ner x antal kilo på en viss tid? Har dom lyckats hålla det långsiktigt? Hur är det med blodvärden osv?Du har ju hittills inte visat på något konkret alls, bara ”hörsägen” som säger att något har lyckats bra, och det vet vi ju sen Ancel Keys forskning hur bra det gick.
För övrigt är jag inte ute efter att tracka på dig eller så, men om du ska skapa ett trovärdigt argument och få mig och andra att ändra åsikt så får du komma med något mer begrundat än en lista på folk med åsikter. Får mig att tänka på skämtet ”En miljard flugor kan inte ha fel – skit är gott”.
Skulle vilja ha ett förtydligande – när du pratar om högkolhydratkost så antar jag att det handlar om långsamma kolhydrater och GI-tänk? Har svårt att tänka mig för att du förespråkar sockerstinn mat…?
Jag är absolut inte här för att få er att ändra åsikt, jag är helt 100% för min skull. Jag vill till och med att ni ska forstätta med det ni gör och forsätta med ert experiment, medan jag gör mitt eget experiment. 😀
Att presentera jämförelser känns lite onödigt eftersom vi båda har valt våra metoder och kommer inte byta livsstil i första taget. Man själv får leta upp båda sidorna av myntet om man är intresserad, annars har jag märkt att inget fastnar eller sjunker in i vilket fall. Så om du känner dig inspirerad av det jag gör, att ta reda på ”hur det egentligen ligger till”, kan jag rekommendera att läsa The 80/10/10 Diet av Douglas Graham och kolla upp den information som de olika människorna jag rabbla upp har för syn på saken. Här är en till exempel:
Quote:t. It
was found that a diet containing 10% of calories from fat
with little saturated fat and dietary cholesterol (30,31)
decreased LDL-C by an average of 40% after 1 year in
ambulatory patients not taking lipid-lowering drugs (32).
538 April 2004 Volume 104 Number 4This reduction in LDL-C is much greater than on an
Atkins diet and is comparable with the effects of statin
drugs.
In another study, 100 people were randomly assigned
to one of four diets for 1 year: an Atkins diet; a 30% fat
diet; a 15% fat, calorie-controlled diet; or a 10% fat, whole
foods diet with an emphasis on complex carbohydrates.
Weight loss was 1 lb/week on the 10% fat diet and 0.6
lb/week on the Atkins diet. Reductions in total cholesterol, LDL-C, triglycerides, and total-to-HDL cholesterol
ratios were signi?cant only in patients who were following either a 10% fat diet or a 15% fat, calorie-controlled
diet. Only patients following the Atkins diet showed a
worsening of each CVD risk factor (LDL-C, triglycerides,
total cholesterol, HDL-C, total-to-HDL cholesterol ratio,
homocysteine, Lp(a), and ?brinogen), despite achieving
statistically signi?cant weight loss. After 1 year, there
was a 52% decrease in LDL-C on the 10% fat diet compared with a 6% increase in LDL-C on the Atkins diet
(33).http://preventivecare.com/shared/OrnishvsAtkins.pdf
Här är några fler länkar jag hitta om skadligheten här: http://perfecthealth101.net/lchfskadligt.htm
Quote:Anitschkow N. Experimental arteriosclerosis in animals. In: Cowdry EV, ed. Arteriosclerosis. New York: MacMillan; 1933:271-322.Keys A. Seven Countries: A Multivariate Analysis of Death and Coronary Heart Disease. Cambridge, MA: Harvard University Press; 1980.
Connor WE. Dietary cholesterol and the pathogenesis of atherosclerosis. Geriatrics. 1961;16:407-415.
Armstrong ML, Warner ED, Connor WE. Regression of coronary atheromatosis in rhesus monkeys. Circ Res. 1970;27:59-67.
The American Cancer Society 1996 Advisory Committee on Diet, Nutrition, and Cancer Prevention. Guidelines on diet, nutrition, and cancer prevention: Reducing the risk of cancer with healthy food choices and physical activity. CA Cancer J Clin. 1996;46:325- 341.
Reddy ST, Wang CY, Sakhaee K, et al. Effect of low-carbohydrate high-protein diets on acid-base balance, stone-forming propensity, and calcium metab- olism. Am J Kidney Dis. 2002;40:265-274.
Hu JF, Zhao XH, Parpia B. Dietary intakes and urinary excretion of calcium and acids: A cross-sectional study of women in China. Am J Clin Nutr. 1993;58: 398-406.
Oliver MF, Yates PA. Induction of ventricular arrhythmias by elevation of arterial free fatty acids in experimental myocardial infarction. Cardiology. 1972;56:359-364.
Peyreigne C, Bouix D, Aissa Benhaddad A, et al. Hemorheologic effects of a short-term ketogenic diet. Clin Hemorheol Microcirc. 1999;21:147-153.
Knight EL, Stampfer MJ, Hankinson SE, et al. The impact of protein intake on renal function decline in women with normal renal function or mild renal in- sufficiency. Ann Intern Med. 2003;138:460-467.
Wing RR, Vazquez JA, Ryan CM. Cognitive effects of ketogenic weight-reducing diets. Int J Obes Relat Metab Disord. 1995;19:811-816.
W. Willet, ”Relation of meat, fat and fiber intake to the risk of colon cancer in a prospective study among women,” New England Journal of Medicine, 323 (1990): 1664-1672
Fleming RM and Boyd LB, The Effect of High-Protein Diets on Coronary Blood Flow, Angiology, 2000; 51(10):817-826.
Ornish Dean, Was Dr Atkins Right?, Journal of the American Dietetic Association 104(2004):537.
Läs även en sammanfattning av studier som visar varför Atkinsliknande koster med högt fett och proteinintag är skadliga för hälsan: http://www.atkinsexposed.org Där hittar du även över ett tusen referenser.
Jag kommer säkert göra en mer jämförelse mellan LCHF och HCRV (High Carb Raw Vegan) eftersom jag tycker att det är ett intressant ämne och kritik är det jag är ute efter, alltid. <3 😀
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.