Nybörjar matdagbok

[anmo]

Det är jätte konstigt! För några dagar sedan vägde jag 89 enligt min våg. Idag!!!! väger jag 86…öh…är det verkligen möjligt, seriöst?! Kan knappt tro att det är sant?????

[anmo]

tack för dina råd Cecilia, blev pepp av ditt inlägg 🙂

[anmo]

De två senaste dagarna har varit väldigt intensiva…..så jag har inte hunnit äta riktigt bra
så här har min mat sett ut… i stort sätt

Lördag
8.00,
1 stekt ägg
15.00
Gravad lax med ost + lite philadelphia med pesto

21.00
Grillad lax (restaurang) utan något tillägg

2.00 (gick upp mitt på natten)
åt lite av laxen som jag köpte hem från restaurangen, dock inte allt…

Söndag
Frukost, 10.00
1 stekt ägg
1 kopp grön te

lunch, 16.00 tiden
Sallad med oliver (åt dock inte allt, tror inte ens hälften) – köpte den från subway

Middag
20.00
tre kycklingklubbor
5 köttbitar från en köttgryta…

Eftersom dessa dagar varit väldigt intensiva så har det varit en stor av orsaken till varför jag gått ner så mkt på bara två tre dagar. Vad tror ni?

[mctrollet]

Jag tror att du inte ska väga dej varje dag, då vikten kan hoppa lite=)

[Cecilia]

Quote:

tack för dina råd Cecilia, blev pepp av ditt inlägg 🙂

🙂 🙂 🙂 kram

[anmo]

Jag mår verkligen jätte dåligt just nu, jag vägde mig i fredags och då vägde jag 86,5 kg. Alldeles vägde jag mig igen och nu väger jag 88,5 kg. Jag förstår inte hur man kan gå upp så himla mycket på en helg bara av att dricka lite hallon smothie (hallon med 4,5 kh/100g + rödmjölk) + lite kikärter.. Det är där jag fuskat. Förresten, enligt en kh-tabell som jag har så ska det vara okej att dricka cola light, stämmer det verkligen?

[mctrollet]

Du äter ju inget fett… du måste vara hungrig för jämnan?? Väg dej max 1ggr/vecka, mät dej. Lycka till=)

[anmo]

Ni måste tycka att jag är jätte feg men fettet är så läskigt… just nu dricker jag en varm kopp vatten med kokosfett… buhhh….

[mctrollet]

Bra där, smyg in lite smör i all mat oxå så ska du se… =)

[anmo]

Tack:)

Enligt en kh-tabell som jag har så ska det vara okej att dricka cola light, stämmer det verkligen?

[Mynlen]

kh mässigt, JA.
Men du måste betänka att du håller sötsuget vid liv med söta drycker. Och så är det frågan om det är så nyttigt med sockerersättning….
jag har skippat sånt, annars blir jag aldrig av med sötsuget!

[mctrollet]

Håller med mynlen… skippa iaf 4 veckor och sen kan man väl ngn gång (om man fortfarande gillar det) dricka ngn gång… =)

[goamarie]

och sen vet man inte med säkerhet hur farligt sötningsmedlet är heller…. i japan är aspartam förbjudet i livsmedelsindustrin….. men inte i Europa 😮

[Författare]

Inlägg