nybörjare behöver hjälp

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2086
    tjugokiloner
    Deltagare

    Har kollat och läst här i några veckor nu är inne på min 7e vecka med lchf och jag trodde det gick bra :-

    har vägt mig hela tiden i badrummet men där är plastmatta och såg att jag gick ner bra (började där inne på 80) också i måndags var jag nere på 71,1 wiii jättekul tyckte jag ju men den diffade varje gång jag ställde mig där så tänkte att man ska ju ha vågen på ett hårt underlag så jag ställde den i vardagsrummet och poff 77,4 🙁 vilket slag nu vet jag inte ens om jag vägde 80 från början o om jag gjorde det är de ju knappt 3 kg :'(
    sambon vägde sig också och hans stämmer så vet inte hur knasigt jag stått på vågen
    däremot har jag ju mätt mig och tappat nästan 10cm runt midjan så något har ju hänt men jag har börjat räkna
    försöker hålla mig under 10g kollisar om dagen och äter mycket kött o smör/bea oftast inga grönsaker men ibland såser med grädde
    frukost är ofta 2kokta ägg mosade med smör + 60gbacon/100g kotlett
    lunchen är olika men är där inget från gårdagens middag så blir det stekt ägg, 100g kött och majjo
    middagen blir lite olika men oftast 1-2 kyckling lår , 1 schitzel eller liknande
    har dock räknat på det och får tydligen i mig för mycket protein kan det vara där boven är att jag inte gått ner så mycket pga proteinet? hur ska jag äta mindre protein? vet att jag ska bli mätt på fettet men förstår inte riktigt ska smör flyta på tallriken eller ? 😮

    äter jag kanske annars för mycket? eller för lite? kan man äta för mycket fett? ofta ligger mina E% på 74/25/1 de e väl för mycket protein? idag kommer jag dock ligga på typ 84/15/1 men det är för jag ska äta stekt fläsk till middag det gör jag ju inte ofta.
    jag rör mig inte så mycket får jag säga är mammaledig.

    #32794
    Gohper
    Deltagare

    Midjemätningen tyder på en viktnedgång (om inte den oxå varierar om du är på hårt underlag… ;)).
    Och den borde vara större än 2,6kg. Efter 7 veckor så borde du vara i ketos (1,5-2,5kg bara det och inte mycket i midjeras). Jag tror att förstavägningen på 80kg är fel, kanske tom 6,3kg fel :).

    Så fortsätt som du gör, E%-fördelningen är inte absolut. Kan ju räcka med att råka ”tappa” en klick smör på ett fat och inte låta den gå till spillo!

    Och bestämmer du dig för att du började på 86,5kg så har du ju rasat 9,1kg, och då är det ju bara att buga!

    #32802
    tjugokiloner
    Deltagare

    Det är det som är så jobbigt jag vet inte vad ja vägde från början 🙁
    jag börjar t.om få tankar att det var bättre att träna o äta mindre/rätt även om min hjärna säger att det är sockert som är boven 😮
    tänk om vågen nu hade visat 71,1 som den gjorde i badrummet då hade jag inte haft dessa tankar SUCK
    fortsätta såhär denna veckan o nästa vecka också väga mig i vardagsrummet om jag inte går ner något måste jag ju göra något fel..
    enligt mina ketostiks är jag på 8 näst högsta på burken så jag borde ju vara i ketos liksom :-

    #32793
    Gohper
    Deltagare

    Då bestämmer jag att det var 86,5!!!
    Så behöver du inte fundera mer på det, det är bara att forstsätta!

    #32801
    tjugokiloner
    Deltagare
    Quote:
    Då bestämmer jag att det var 86,5!!!
    Så behöver du inte fundera mer på det, det är bara att forstsätta!

    haha ja vi gör det eller hur ;D ::)

    #32803
    Kometen
    Deltagare

    Men om du väger dig på bägge ställen nu så ser du vad det skiljer….och så lägger du skiljevikten på det du trodde du vägde från början, så vet du väl ganska exakt?

    #32800
    tjugokiloner
    Deltagare
    Quote:
    Men om du väger dig på bägge ställen nu så ser du vad det skiljer….och så lägger du skiljevikten på det du trodde du vägde från början, så vet du väl ganska exakt?

    ja men då blir det 85 kg från början då eftersom min våg i badrummet står på 72 idag men 77 i storarummet :/ eller hehe men tänk om den visade rätt i badrummet från början fast de borde den ju inte gjort iofs vettefan asså vi får se på måndag om det går ner från 77 gör de inte de får man kanske ta tag i det då

    #32799
    tjugokiloner
    Deltagare

    men sen o andra sidan kan de inte vara 85kg eftersom dagen efter förlossningen vägde jag 89 och då var jag ganska stor ändå 😮 nej jag vägde nog 80från början stod säkert rätt i badrummet (eftersom sambons vikt e samma i vardagsrummet men inte min så är de väl så att vikten var riktig från början och sen stod jag fel kanske inte rakt alltid osv bara att bita i det sura äpplet har gått ner 3 kg nästan :-[ jaja bättre än inget kanske men känns som de bara är vätskan eller något

    #32789
    sarnil
    Deltagare

    stirra dig inte blind på siffrorna på vågen, du ha ju tappat 10 cm 🙂 och det är ju skitbra.
    Om jag hade fått välja att minska i kilo eller cm hade jag ju valt cm utan tvekan. Tränar du något? Muskler väger mer än fett.

    #32798
    tjugokiloner
    Deltagare
    Quote:
    stirra dig inte blind på siffrorna på vågen, du ha ju tappat 10 cm 🙂 och det är ju skitbra.
    Om jag hade fått välja att minska i kilo eller cm hade jag ju valt cm utan tvekan. Tränar du något? Muskler väger mer än fett.

    nej sitter nog mest still om man inte räknar några små promenader typ 3ggr i veckan (ja men de e kallt ute nu ju) men styrka nej faktiskt inte

    #32788
    mctrollet
    Deltagare

    äh, lägg av 10cm!!! =)) %-en ser jätte bra ut. Du går ner i vikt och centimeter och mår bra, keep it up!!

    #32797
    tjugokiloner
    Deltagare

    min syster vägde sig precis här för jag vet att hon också håller på att gå ner i vikt hon hade igår vägt sig på vågen hon brukar o vägde där 2 kg mindre än här hemma att vågar kan vara så fel, jag ska köpa mig en analog våg istället hahaha eller kanske kasta ut den där vågen istället ;D

    #32792
    Gohper
    Deltagare

    Men bestämde vi inte 85 och går du hem till henne så är det 75, 10kg! ;D

    #32796
    tjugokiloner
    Deltagare
    Quote:
    Men bestämde vi inte 85 och går du hem till henne så är det 75, 10kg! ;D

    haha nja jo men nu har ja skrivit 80 istället ::)

    #32787
    mctrollet
    Deltagare

    Kasta ut vågen;)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.