Nybörjare och skeptisk!

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3864
    emelielinnea
    Deltagare

    Idag är det nu 4 dagar som jag har hållt på med LCHF. Jag har testat en massa olika bantningsmetoder, allt från Victoria Beckhams bara äta banaer till viktväktarna och att utesluta chips, godis och läsk.
    Jag har ett jättesug för söta saker hela tiden. Det är detta som är mitt beroende och orsaken till varför jag idag är överviktig. Middagar åt jag alltid nyttigt tyckte jag, förutom då att kolhydraterna inte var så bra, men man tog alltid mer än en gång. Men sen en timme efter middagen kunde godispåsen eller chipspåsen komma fram.
    Nu har jag inte ätit varken chips eller godis på över en vecka och söta drycker har jag uteslutit i kanske 3 veckor. Maten började jag med som sagt för 4 dagar sen.

    Alltid när jag testat på något nytt så har jag fallit för frestelsen att mumsa på chips, ostbågar, popcorn eller något annat extremt onyttigt, och på så sätt förstört batningen.

    HUR ska jag lyckas denna gången? Kommer jag lyckas denna gången eller kommer mönsterna att upprepas. Kommer man verkligen gå ner mycket på LCHF, när det är mycket fett som man ska äta och jag som har mycket fett att bli av med. Känns inte riktigt som att fett tar bort fett.
    Denna gången tänkte jag ge viktminskningen ett ordentligt försök då jag hittat en skitsnygg vinterjacka som jag vill få plats i.

    Vore tacksam för tips på hur ni kom över ert sötsug, och hur ni hade det de 2 första veckorna. Jag mår inte bra och lider av extrem abstinens. Men jag vill inte vara tjock mer, behöver lite stöttning och en spark i baken!

    #60263
    imported_Richard
    Deltagare

    Välkommen hit!

    Vi är många som gått ner väldigt mycket i vikt med LCHF och ofta går det snabbt, så visst fungerar det!
    Dessutom slipper du gå runt och vara hungrig. Sötsuget sitter kvar i ett par dagar men om du bara håller ut så kommer det inte vara lika jobbigt, tillslut försvinner det helt!

    Om du skulle bli så sugen att du känner att du inte klarar det längre så ät LCHF-mat och kolla om du sedan är lika sugen efteråt, chanserna att du kan stå emot sötsuget då är väldigt stora. Så ge dig f*n på att klara de första dagarna så kommer det gå bra. 😉

    #60271
    snutteplommon
    Deltagare

    välkommen in hit till ett jättebra forum ,Lycka till,har själv hållt på med olika bantningsgrejer men nu hittat min sak alltså lchf!!!

    #60266
    Gohper
    Deltagare

    När du blir godissugen ta en kub skrattande-kossan-ost, eller gör gurkstavar och dippa i majonäs.

    Det viktigaste i början är att bli av med sötsuget.

    #60272
    catta
    Deltagare

    Jag har världens sockerberoende tror jag men jag känner absolut inget sug överhuvudtaget av sött, har visserligen bara kört LCHF sen i måndags (alltså inne på 4:e dagen) så suget kanske kommer men än så länge känns det så underbart att slippa gå omkring och ha det där suget i magen hela tiden.

    Trodde aldrig att det skulle vara så här lätt för jag har också provat det mesta och alltid haft suget heeeela tiden och dessutom hungrig för i dom andra dieterna får man ju inte äta sig mätt…

    Kommer definitivt att fortsätta med det här så länge jag bara kan, förhoppningsvis hela livet ut 😀

    #60273
    Fender
    Deltagare

    Jag hakade på tipset (här från LCHR forumet) om att mumsa på Babybell ost när suget satte igång. Den tar udden av suget direkt! Liten och praktisk förpackning…. dyr som attans, men sen kom jag på att skära ost i kuber och ha till hands ifall fan skulle sätta sig på axeln och pocka på uppmärksamhet.

    Kämpa på !! Jag har själv nystartat idag igen efter sommarens frosserier i kolhydrater!!!

    #60264
    mctrollet
    Deltagare

    japp, ät mycket fett och mumsa på feta ostar så fort suget sätter in, för mej tog det 3 dagar innan jag upptäckte att suget var helt borta=)) Drick mycket vatten oxå! Välkommen

    #60270
    snutteplommon
    Deltagare

    jag har varit sockerberoende som bara den innan jag började med lchf,men nu har jag absolut inget sockersug längre. 😀

    #60274
    emelielinnea
    Deltagare

    Tack för alla tipsen.

    Får åka till Falbygdens Ost och smaka på de olika ostarna och se vilken jag ska köpa hem. Gillar tyvär inte den Babybell osten 🙁
    Men ost är gott så det ska jag testa!

    En annan fråga om någon vet, jag älskar tacos och tycker väl att det får man äta om man tar bort nachos, skalen och tortilla brödet. Men den här tacokryddan, den hade typ 58 kolhydrater per 100g. Och innehöll:
    Ingredienser: Glukossirap, salt, kryddor (19.3%) (paprika, spiskummin, cayennepeppar, kummin, citrongräs), grönsakspulver (lök, vitlök), socker, rismjöl, oregano, jästextrakt, kryddextrakt (paprika). Kokas före användning.

    Får man använda tacokryddan eller anses det som lite fusk? Inte direkt att man äter tacos varje dag i veckan.
    [size=24pt]
    Hur hade ni gjort?
    [/size]

    #60268
    systeryster
    Deltagare

    Jag gör egen tacokrydda, lätt och mycket godare :D. Man slipper alla tillsatser och den där läskiga orangea fettsörjan i botten av köttfärsen :o. Jag brukar blanda spiskummin (rätt mycket) och sen lite lökpulver, vitlök, paprika och cayennepeppar.

    #60269
    oeuf
    Deltagare

    Jag gör också egen tacokrydda. För 500 g köttfärs använder jag:

    1 msk chilipulver
    1 tsk salt
    1 tsk spiskummin
    1/2 tsk paprikapulver
    1/2 tsk svartpeppar
    1 krm lökpulver
    1 krm vitlökspulver.

    Blir jättegott och tar bara någon minut att svänga ihop. Om du vill kan du göra större satser, och då måtta upp 2 msk av blandningen till 500 g färs.

    #60267
    Mynlen
    Deltagare

    och i stället för nachos kan du göra ostchips.

    små berg av riven ost läggs på bakplåtpapper, in i ugnen tills det smält och blivit litet brunt, vakta det noga på slutet för det bränns lätt. Gott o knaprigt!

    #60265
    alfons
    Deltagare

    Rostade lufttorkad skinka i ugn på 100° tills de blev hårda jätte gott som drinktilltugg.

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.