[Dotty11]

Detta är min första vecka med lchf kost.
Jag besväras av abstinens av både socker och förmodligen koffein. 🙁
Koffeinet förmodligen pga att jag normalt drack stora mängder av Pepsi Max.
I går kände jag mig slut i både kropp och själ, och svettades ymnigt.
Är det någon som kan svara på min fråga om man sabbar mycket viktnedgång om man någon gång dricker lightläsk(med familjen till helgen)??
Mådde mycket dåligt i morse och var redo att ge upp,men efter frukost känns det lite bättre igen.
Drack en stor mugg kaffe med grädde till min äggröra.
Måste man ha grädde i kaffe och te?
Är det så att man mår så dåligt första veckan ,blir det bättre?
Kan någon ge mig hopp vore jag tacksam?!

[mctrollet]

visst kan man dricka en lightläsk ngn gång… för en del triggar det sockersuget igen, men det märker du! Man måste absolut inte ha grädde i kaffet=)) Smör är en bra källa till fett… stek i det, gör kryddsmör… ostrullar med smör… Välkommen och lycka till!!

[Vodo]

jag har druckit lightläsk under hela min viktnedgång och märkte inte av några problem. 🙂

[MIXA]

Jag har också mått

[mctrollet]

MIXA: mått??

[MIXA]

Oj, sitter på jobbet och blev störd ;), tänkte skriva att jag kände några gånger som henne, det gick över när jag åt lite. Sorryyyy!

[mctrollet]

=)

[Dotty11]

Tack för responsen!
Det gäller bara förstås att uthärda.
Jag har stor övervikt och behöver verkligen gå ner i vikt och efter att ha läst mycket om LCHF bestämde jag mig för denna metod.
Jag har provat Viktväktarna en gång och gått ner 17kg.
Helst skulle jag behöva gå ner ca 40kg, men är glad för varje hekto jag kan gå ner.
Mitt höga blodtryck beror nog mestadels på min övervikt.

[mctrollet]

Kör bara!! =))

[Mallgan]

Eftersom du är nybörjare så är jag nästan säker på att lightläsken spelar mindre roll så här i början.
Om du slutar med de stora kolhydratskällorna kommer du se resultat.
Ju mer du avstår från socker desto mer kommer du bli känslig för det söta och då kommer du helt naturligt minska på läskintaget.
Själv så klarar jag numera bara av att dricka max 2-3 klunkar av Coke Zero. Alldeles för sött för mig numera.

Stå på!

[Sase]

Välkommen hit!

Jag är också nybörjare och har mycket övervikt som jag vill (och SKA) bli av med.
Enligt BMI ska jag väl ner ca 40 kg eller så men min trivselvikt är inte alls lika
med det BMI som rekomenderas för min vikt + längd.

Jag har testat ALLA möjliga olika dieter, jag har till och med fått medicin utskrivet av
min läkare – och det funkade, jag rasade 17 kg på 4-5 månader, men gick sedan upp
igen i och med graviditet. Och sen visade det sig att medicinen hade blivit indragen av
läkemedelsverket eftersom den kunde orsaka bland annat blodproppar och hjärtfel så
då ”sket det sig”… men nu, nu har jag hittat rätt!! LCHF är min grej verkligen – god mat,
mycket fett och relativit snabb nedgång såhär i början, vilket triggar att fortsätta!

För mig är LCHF en livsstil, inte en diet 🙂

[Författare]

Inlägg