nytt år, nya tag. målvikt 70kg

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 37 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #23364
    Anettan
    Deltagare

    Nä nä det är ingen skillnad…

    #23355
    HannaLi
    Deltagare

    så då har ännu en vecka gått sedan jag sist klev upp på vägen. hamnade på minus även denna vecka, även fast det inte var så mycket. -0,2 kg.
    men jag bryr mig inte så mycket om det, huvudsaken att det går åt rätt håll varje vecka så är jag nöjd.

    har satt upp ett delmål, att nå 75 kg på fyra veckor. så vägningen den 4/2 andra hoppas jag på att ha nått 75kg-sträcket.
    låter väl rimligt? det är ca tre veckor kvar tills det och det betyder att jag de kommande veckorna måste snitta ca 0,8 kg.
    ska fortsätta köra utan mejeri produkter och hoppas på att det ger mig den kick jag behöver.
    till veckan hoppas jag att förkylningen har släppt och att jag kan komma igång med träningen igen också.

    idag åt jag två ägg med majonnäs till frukost, ugnsstekt kyckling med kryddsmör till lunch och ikväll blir det pizza med tjejerna. givetvis en lchf-pizza för min del!

    #23363
    Anettan
    Deltagare

    Och cocosfett i all varmdricka 🙂

    #23380
    Ariadne
    Deltagare

    Att stoppa in cocosfett lite var det passar ser jag som mitt hemliga vapen – jag tror att det är för att jag tar cocosfett i allt kaffe och örtte som jag dricker, som gör att jag fortfarande minskar så relativt snabbt, trots att jag ätit LCHF över ett halvår. Blir jag osäker på om jag fått i mig för lite fett under dagen så tar jag en extra mugg örtte med fett i på kvällen.

    #23354
    HannaLi
    Deltagare
    Quote:
    Att stoppa in cocosfett lite var det passar ser jag som mitt hemliga vapen – jag tror att det är för att jag tar cocosfett i allt kaffe och örtte som jag dricker, som gör att jag fortfarande minskar så relativt snabbt, trots att jag ätit LCHF över ett halvår. Blir jag osäker på om jag fått i mig för lite fett under dagen så tar jag en extra mugg örtte med fett i på kvällen.

    jag börjar även tro på detta knep! har kört med kokosfett i kaffet eller teet på morgonen, och även ibland en till senare under dagen. tror redan några hekton har ramlat av mig.. ska verkligen fortsatta med detta då det känns så bra, ska utöka till iaf två koppar om dagen med en rejäl klick i!

    #23373
    mctrollet
    Deltagare

    Nice=)

    #23353
    HannaLi
    Deltagare

    kokosfettet verkar göra sitt. syndade lite igår, fick ett otroligt sug på kvällen, är i den perioden av månaden nu… så jag tog turkyogurt med kokosflingor, det stillade mitt sug. men kändes givetvis inte rätt, eftersom jag ska i största möjliga mån försöka utesluta överkonsumtion av mejeriprodukter. vägde mig imorse, var nyfiken helt enkelt, vågen visade -0,2 kg från i fredags. så mitt lilla snesteg verkar inte än så långe ha påverkat.

    igår gjorde jag även två plåtar med lchf-pizza, frös in och tänkte ha som matlåtor. fick bli det till frukost/ lunch idag också. till midddag innan jag går till jobbet ska jag äta ungsstekt kyckling med kryddsmör.

    så tror på kokosfettet och att jag inte äter lika mycket grädde nu. lite mindre än tre veckor kvar nu till mitt delmål på 75 kg. hoppas på det bästa. vill komma i bikinikroppen, har bokat en resa den 11 mars 😀

    #23372
    mctrollet
    Deltagare

    Härligt, vart ska du?? Du fixar målet!!

    #23352
    HannaLi
    Deltagare

    hoppas jag det med! siktar på att vara nere på 72-73 kg när det är resedags!
    ska till Thailand! oj vad jag längtar. är dock ganska svårt att vara strikt lchf-are i det landet. är ju mycket ris och nudlar, och dåligt med fettet. lite som i usa, där allt är ”fat free” och så är det massa socker istället… men som tur är finns det massa äggbaserade rätter 🙂 kokta ägg finns att köpa på 7-11 när suget kickar in!

    #23371
    mctrollet
    Deltagare

    =) Härligt, lite sotis;)

    #23351
    HannaLi
    Deltagare

    idag blev det äggröra som smaksattes med kanel och kardemumma till frukost. sedan en timme på gymmet, hälften kondition och hälften styrka. känns skönt att förkylningen släppt och jag kan komma igång med träningen igen.
    till lunch åt jag stekt kyckling med en rejäl klick kryddsmör. till detta åt jag lite ruccula och gurka.
    till middag planerar jag ungstekt torsk med smör och citron.

    går ju riktigt bra att vara utan mejeriprodukterna.. (tidigare vart det mycket grädde, turkyogurt och keso) försöker hålla mig till att äta det någon enstaka gång bara. på fredag är det upp till bevis vad vågen visar!

    #23350
    HannaLi
    Deltagare

    imorgon är det dags för veckans vägning. känslan säger att det kommer gå bra, så får hoppas på det!
    idag åt jag:
    -frukost: äggröra på tre ägg med kanel och kardemumma
    – blev ingen riktig lunch, var tokhungrig när jag kom hem vid fyra tïden så då slängde jag i mig två kokta ägg med smör. var inte tillräckligt så lika bra att äta tidig middag. tog fram reser, LCHF-pizza från frysen. hungern stillad.
    – nu på kvällen känner jag mig sugen igen, blev en kopp te med kokosfett, två babybell ostar, en skiva chevrè och ett kokt ägg.

    så nu har jag ätit klart för idag och hoppas som sakt på ett positivt reslutat imorgon vid vägningen!

    #23370
    mctrollet
    Deltagare

    Spännande!! Lycka till=))

    #23362
    elinos
    Deltagare

    Tjoho, lycka till! 🙂

    #23349
    HannaLi
    Deltagare

    hej igen!
    var några dagar sedan jag skrev nu. har varit helg, och en hel del ätande av dog mat. givetvis LCHF-vänligt. tog mig även några glas vin i fredags. vilken jag inte gjort på länge, känns inte bra att dricka och samtidigt sträva efter att gå ner i vikt. nästa fest-tillfälle är planerat den 18:e februari, och nästa gång jag kommer dricka.
    så, lite ångest efter helgen, vägde mig i måndags, fick ett positivt resultat. faktist några hekto mindre än i fredags! men, det är vägningen på fredagar som räknas!

    i lördag åkte jag skidor och i går gymmade jag 30 min och sprang på löpbandet. 4 km denna gång, sist var det tre. känns fantastisk att jag kommit igång med träningen igen efter förkylningen.
    men ska nog inte ha allt för höga förväntningar på vågen denna vecka, vet att när jag tränar mycket brukar jag stå still, men hoppas på det bästa och ökar med kokosfettet 🙂

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 37 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.