nytt år, nya tag. målvikt 70kg

Visar 7 inlägg - 31 till 37 (av 37 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #23369
    mctrollet
    Deltagare

    du mäter dej oxå va?? =)

    #23348
    HannaLi
    Deltagare

    ja jag mäter mig.. imorgon är det som sakt dags för väg och mätdag. ska dela med mig av mina reslutat även på mätningen då 🙂 givetvis säger det någonting om centimeterna försvinner runt magen även fast vågen står still. men det är något speciellt med att väga sig och se en minskning, känns bra psykiskt. igår var jag iväg till gymmet igen, sprang mina fyra kilometer. kände mig otroligt trött i kroppen, men förbättrade min tid med 30 sekunder. små framsteg är alltid något. som jag nämt tidigre så gillar jag löpning, och mitt mål i år är att fixa milen. så träningsplanerna för nästa vecka är att öka först till 4,5 km och sedan till 5 km.

    nu längtar jag tills imorgon för att se mina resultat 🙂

    #23347
    HannaLi
    Deltagare

    het fantastiskt! vågen i fredags visade 74,9 kg! detta betyder en minskning på ca 3 kg! GLAD!

    mitt första delmål var 75 kg, och det skulle jag ha klarat till nästa vecka. så nu hoppas jag bara på fortsatt bra resultat för min del.

    åter en god frukost bestående av uppstekt kyckling, ett ägg och en lchf-bröd med ost och skinka.kommer klara mig ända till middagen på detta!

    #23379
    MIXA
    Deltagare

    Det är bara att gratulera!!! 🙂

    #23378
    miksi
    Deltagare

    grattis!
    Jag tror också på cocosfettet. Har det i mitt morgonkaffe och blitt beroende av det-tycker det
    är gott! Läste nånstans (läser mycket men glömmer tyvärr alltid VAR) att cocosfett INNAN måltid
    hjälper viktnedgången. Så nu försöker jag ta det i så mkt som möjligt. Men det börjar ta sluut 🙁

    #23368
    mctrollet
    Deltagare

    Gött e de Hanna LI!!

    #23346
    HannaLi
    Deltagare

    Tack alla för att ni är så positiva, det peppar mig verkligen!
    Har mina onda aningar om vad vågen kommer visa denna vecka, blev lite för mycket kollisar i helgen… Men har även tränat en hel del, och då brukar inte vågen visa bra minus, men mätningen brukar ge bra resultat. Idag har jag ätit äggröra (som vanligt) till frukost, middag blev det mussaka och två Frökex med smör och ost på kvällen. Det påminner mig om alldeless för lite kokosfett idag! Måste köpa en ny imorgon, snart slut. Det där med en kopp med kokos i innan varje måltid låter so
    Ett bra tips, det ska jag köra med resten av veckan 🙂

Visar 7 inlägg - 31 till 37 (av 37 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.