OKEJ FRUKOST?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #861
    mimmi
    Deltagare

    Hej! har precis satt igång med att lägga om min kost till denna underbara livsstil. nu undrar jag om denna frukost variant är okej?
    två kokta ägg med salt och ca 1 dl turkiskyoughurt 10% och ca 1 dl keso 4% och kaffe med en skvätt grädde.
    sen undrar jag också unjefär hur många ggr per dag ni rekomenderar att man äter?
    tack för hjälpen!

    #12914
    Kromad
    Deltagare

    Hej!

    Lite för lite fett för att stå sig någon längre tid på den frukosten så om du klarar av det, lägg till majonäs till äggen.
    Om du kör på den här frukosten och märker att du står stilla så är förmodligen mejeriprodukterna i menyn som ställer till det men du kan testa. OM de skulle va så…så är bacon ett bra alternativ.

    Ät när du är hungrig. Om det betyder 2-3 ggr/dygn har ingen betydelse.

    Frukost kan ju även vara gårdagens middagsrester tex karrekotletter med färska champinjoner och gräddsås är min frukost denna morgon =)

    Lycka till!

    #12913
    Peter
    Deltagare

    prova ta en rask promenad innan du tar din frukost. (kanske simulerar grottmänniskans sök efter föda på morgonen)

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.