olika listor olika kh värden. Hur vet man?

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3905
    ett steg i taget
    Deltagare

    Hej,

    Nu går jag in på vecka 2 av lchf, jag mår jätte bra men viktminskningen stannade av redan dag 4. Då började jag kolla vad jag gjorde fel och frågade även här och har fått bra råd.

    Min fråga är nu:
    jag har gått in på olika sidor som beräkna kolhydrat värdet på olika produkter och olika sidor har olika värden… t.ex en säger stekta champinjoner 0.4g kh och en annan säger 5.6g, råa är 0.3g och 2.9g…. Detta kommer från http://www.fineli.fi och Svenska livmedelverket. Det är ju rätt stor skillnad så jag vet inte riktigt vad jag ska rätta mig efter.
    Har ni några råd?

    tack för hjälpen

    #60712
    skratt-maja
    Deltagare

    När du jämför olika tabeller är det hela tiden en källa som visar högre alt lägre eller varierar det? Menar om du kan se ngn trend?

    I den tabell jag har ser jag att Champinjoner, färska har 2.1 och de i konserv utan lag har 2.6.
    Min källa är Kolhydrattabell i LCHF-kokbok tull fest & helg!

    Vet inte om det gör dig så mkt klokare!

    #60708
    mctrollet
    Deltagare

    lite så är det… jag brukar gogla och ta det värde som dyker upp mest…

    #60707
    Franke
    Deltagare

    Värdet varierar nog rätt stort beroende på vilken produkt de undersökt. Svamp som exempel kan säkert variera en hel del pga ekologisk eller ej, var svampen kommer ifrån, samt mellan individuella svampar. Jag brukar titta på LMVs databas i allmänhet, den känns säkrast och jag tror de flesta baserar sin lista på deras.

    #60711
    ett steg i taget
    Deltagare

    tack för era svar.

    Det är alltid samma som visar högre slmv och det är ju så stor skillnad så att om man går efter slmv så påverkar det ju verkligen kh för dagen…
    Men, som sagt, tack för era svar och jag rättar mig nog efter slmv och tar det säkra före det osäkra.

    #60710
    jeannette
    Deltagare

    det ar sant har som jag vill lara lara mig o fattar nada

    #60709
    Vivvi
    Deltagare

    Måste bara fråga en sak….du har två mätare i dina poster. Den ena visar mål BMI på 18..du siktar väl inte på att bli underviktig hoppas jag. Allt under 19 räknas
    som underviktig och det är inte nyttigt.

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.