Om jag ökar mer på fettet, vad händer då?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 75 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3344
    jessiehb
    Deltagare

    Jag tycker att jag står lite för stilla lite för länge nu och jag har ändå hållt på sedan ca mars.

    Jag dricker alltid äggmjölk på morgonen nu, älskar det! Har mellan 25 och 50 g smör i + en till två teskedar kokosolja/fett.
    Tror ni jag ska öka fettet? Tycker jag blir riktigt hungrig vid 11:30 och äter ca 07:00 varje morgon.
    Ska jag försöka öka fettet överhuvudtaget till all mat? Har gjort rödvinssmör som jag äter till det mesta nu.
    Jag vill verkligen få igång fettförbränningen och se resultat.

    Snälla hjälp 🙁

    #52138
    Gohper
    Deltagare

    Om du ska öka fettet så ska du minska på kolhydraterna.
    Det troliga är då att du blir mättare snabbare alternativt står dig längre.
    Men det var bara frukosten, resten av måltiderna?
    Och vad är hungrig för dig? Är det bara lite sugen, eller är det att magen kurrar till lite rejälare?
    Spelar in, för hur fort det går, gör också hur mycket kroppsfett du har, mindre -> långsammare, mer->fortare.

    #52173
    jessiehb
    Deltagare

    Självklart så minskar jag på kolhydraterna.
    Idag till lunch åt jag några skivor culottesteg. En stek med ett fettlager uppepå. MUMS! Till det åt jag rinnande rödvinssmör.
    Min plan är att bara äta protein och fett nu. Det ska hända nåt.
    Jag borde ha en del fett att ta av. Jag heter Jessica Holm Brolin på FB. Bli vän med mig (om du vill) så får du se. Jag har smala armar, smala ben, smal i ansiktet. ALLT sitter på mage rumpa och bröst.
    Tack igen för att du svarar 😀

    #52137
    Gohper
    Deltagare

    VVFB!
    Hur länge har du hållt på?
    Är du i ketos, har du tappat ”vätskekilona”?

    #52172
    jessiehb
    Deltagare

    Hahahahaha… ok. Vägra FB du, det är helt ok 🙂

    Jag borde ha tappat vätskekilona för längesen. Hur vet jag om jag är i ketos om jag inte har stickor att testa det med?

    #52136
    Gohper
    Deltagare

    Det är olika för olika personer. En del får riktigt taskig andedräkt, en del blir yra.
    Och några märker ingenting.
    Vad jag förstår så är inte stickorna att lita på.

    Jag gissar dock att du inte har såå, många kilon som ska bort och då kan det gå lite trögt.
    Sedan ska du mäta dig, kan vara så att det märks mer än just själva vikten.
    Tålamod och åter tålamod. Se vad som händer, justera lite och mer tålamod!

    #52171
    jessiehb
    Deltagare

    Jag har varit illamående på kvällarna, lite yr och haft onti huvudet. Det börjar gå över. Allt utom illamåendet.
    Jag har hållt på sen början på mars så jag tycker jag haft tålamod… Fast det inte är min starka sida. Har bara gått ner 2,3 kg.

    Har kanske 10-15 kg jag ska av med. Det får jag se på vägen. Vill inte bli nåt benrangel. Vill ha lite former.

    #52140
    Mynlen
    Deltagare

    Jobbar jag dricker jag äggmjölkslatte på 50-75 gram smör. på det står jag mig tills lunchen. Så jag skulle öka fetthalten i äggmjölken litet.

    Det verkar för vissa så att om dom lägger till fett till målen så börjar dom gå ner. Jag har inte testat än.

    #52170
    jessiehb
    Deltagare

    Tack Mynlen, då ska jag göra det 🙂
    Jag kan ha fel men det känns som att om man äter riktigt bra på morgonen så står man sig bättre resten av dagen.

    Har precis druckit en halv kopp kaffe med massor av kokosfett i. Hoppas att jag står mig på det ett tag.
    Ska göra lite vitlökssmör när jag kommer hem tror jag. Så fantastiskt gott.

    #52200
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    Jag har börjat äta två ägg till frukost med en stor klick smör som jag smälter och blandar, sjukt gott.. och det måste ju vara bättre än att ha majo i? 🙂

    #52169
    jessiehb
    Deltagare
    Quote:
    Jag har börjat äta två ägg till frukost med en stor klick smör som jag smälter och blandar, sjukt gott.. och det måste ju vara bättre än att ha majo i? 🙂

    Det åt jag också förut. Blev så glad när jag läste att man kunda äta det. Har gjort det när jag var liten också och älskade det 🙂 Är inte så förtjust i majo så ja, mer smör åt folket 😉
    Nu dricker jag äggmjölken och den är ju sååååå god! Med lite kanel i så smakar det kaffe och bulle, hahaha.

    #52199
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    Asgott med ägg och smör.. mosade ägg och gärna lite för mycket smör 😉 Tycker smält smör är så gott.. de har en salthet i sig så man behöver inte ens ha salt i 🙂 Mums vad gott det är.

    Hur mycket har du gått ner och på hur länge? 🙂 Hur mycket vägde du innan osv? 🙂

    #52168
    jessiehb
    Deltagare

    Smörsmaken är fantastisk! Jag har vissa saker som jag gärna har extra salt på. Ägg med smör, köttfärssås och beasås. Annars bryr jag mig inte så mycket 🙂

    Jaaa du… Jag har inte gått ner så mycket. Jag verkar vara en av dem som har svårt att gå ner. Sen i mitten på mars så har jag gått ner 2 kg. Inte så skoj. Ska mäta mig snart igen för att det känns som att det hänt nåt. Nu är jag ”hardcore” och äter bara protein och fett. Har börjat träna igen också. Så nu hoppas jag att det händer nåt snart.

    Hur mycket har du gått ner?

    #52198
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    Jag vägde mig den 15 maj.. började den 9 mars.. Hade gått ner 4 kilo och minskat 8 cm vid magen!! 🙂

    #52167
    jessiehb
    Deltagare

    Fan vad kul! Grattis! 🙂
    Jag hoppas på lite resultat på fredag morgon. Vägning och mätning.
    Känns som att magen är det man vill få bort mest… Hoppas att det försvinner mer cm där 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 75 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.