Om man slarvar då och då?

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1197
    Viktor
    Deltagare

    Jag undrar vad som händer rent fysiskt om man en kväll då och då (vi säger en gång i månaden) skulle slarva och äta en pizza och dricka några bärs? Hur långt tid tar det då att återgå till lchf-stadiet (ketos?) igen? Är man körd i flera veckor eller är det bara någon dag sen är man back in business? Vad händer i kroppen då?

    Det händer ju att man vill festa till det ibland… 8)

    #16347
    Viktor
    Deltagare

    Är det ingen som kan hjälpa mig med denna fråga?

    #16341
    Franke
    Deltagare

    Jag tror det är högst individuellt och ingen vet säkert direkt… Det enklaste är ju att helt enkelt prova och se i praktiken hur det påverkar din viktnedgång. Själv tror jag inte det gör så mycket om det bara är någon gång per månad.

    #16340
    toru
    Deltagare

    Högsta kolhydratsintaget jag haft på snart 13 månader är 19g på en dag och det är väl förmodligen inte speciellt stor del av en pizza kan jag tänka mig. Så jag har ingen personlig erfarenhet av den typen av ”avvikelser”. Men jag antar att det värsta som kan hända är att man går upp ett gäng kg någradagar för att sedan tappa dem igen efter några veckor… Vet dock inte hur magen reagerar när den helt plötsligt får massa flottiga kolhydrater.

    #16342
    Karla
    Deltagare
    Quote:
    Vet dock inte hur magen reagerar när den helt plötsligt får massa flottiga kolhydrater.

    O, jag vet hur MIN mage reagerar! Med ett ordentligt magknip och en massa otrevliga gaser!!! Så jag håller mig borta från sådana avsteg…

    #16344
    Power2010
    Deltagare

    Håller med Karla!

    Massor med gaser, uppblåst mage och viktnedgången stoppas upp i några dagar.

    #16343
    Vodo
    Deltagare

    gör jag avsteg händer inget med vikten, men magen kan blir rätt kass av för mycket kolhydrater av ”fel” sort.

    #16346
    elinos
    Deltagare

    Jag har inte fuskat. Men jag äter ungefär 1-2 g kolhydrater / dag och om jag skulle gå vöer 20g / dag hade min mage svullnat upp några dagar och viktnedgången hade stannat upp.

    #16345
    Smaldrommare
    Deltagare
    Quote:
    Men jag antar att det värsta som kan hända är att man går upp ett gäng kg någradagar för att sedan tappa dem igen efter några veckor…

    Tror inte att man går upp ett gäng kg av att äta en pizza vid något enstaka tillfälle…. Det kan säkert stoppa upp viktnedgången, och kanske t o m tillföra nått hekto, men inte mycket…

    Vad gäller kass mage, så är det nog också väldigt individuellt. Jag var på fint kalas i lördags och fuskade på både potatisgratäng, bröd och tårta (inte så mycket av varje dock) och jag kände inget annat än att jag var ovanligt hungrig i söndags…

    #16339
    KarinSch
    Deltagare

    Har haft födelsedag och njutit av potatisgratäng, ”riktig” sås och tårta, sen blev det ett glas likör.
    Min mage bryr sig uppenbarligen inte alls om vad jag äter, reagerar inte alls, min man som också var med har diarre och mår kasst. Däremot reagerade mitt blodsocker och for upp jättehögt trots lite extra insulin.
    Vet inte om jag gått upp, bryr mig inte eftersom jag inte går ner på LCHF diet, äter det bara för diabetesen.

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.