Omstart

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4050
    Sjanna
    Deltagare

    Ja då börjas det om igen. Började i våras, men det gick inte alls att följa en diet under semestern. Faktum är att jag plussade på vikten 🙁
    Så idag startade jag igen. Fast jag dras med en dunder förkylning! En liten fråga har jag: MÅSTE man ha grädde i kaffet? Jag älskar kaffe, men har druckit det utan socker och mjölk i flera år. Kort sagt, kan inte tänka mig ”förstöra” kaffet med grädde!
    Det jag har ätit idag är till frukost: Stekt bacon med 2 stekta ägg och ½ stekt tomat. Till lunch: 1 stekt fläskotlett med senapsgräddsås och en ½ paprika. Som mellis: 1kokt ägg och en oopsie med bregott. Till middag har jag tänkt mig en blandad sallad med avocado. Blir det för mycket kolhydrater? Jag kommer att få det svårt med att dra ner på grönsaker. Äter gärna en blandad sallad varje dag…… :-
    Tackar på förhand för tips och råd!

    #62677
    war
    Deltagare

    Svart kaffe är utmärkt.
    Klart du kan äta grönsaker men gör det med måtta och håll koll på kolhydraterna då det lätt drar iväg

    #62675
    Lillnettan
    Deltagare

    Välkommen tillbaka! 🙂

    Inte behöver du ha grädde i kaffet! Jag dricker mitt svart, har bara i grädde om jag av någon anledning känner att jag behöver få i mig lite extra fett för att jag inte blivit mätt eller så. 🙂

    Jag personligen tycker inte att det ser ut att vara för mkt kolhydrater – håll lite koll på tex. såser bara och välj grönsaker med omsorg så håller du dig under 20 gram kh per dag rätt så enkelt. Kom ihåg att utgå från protein & fett och lägga till grönsaker som smaksättning, de ska inte utgöra huvuddelen av maten.

    #62676
    war
    Deltagare

    Klassiska lchf fällan för kvinnor är frukt och grönt, för män öl

    #62678
    flemmel
    Deltagare

    byt ut middagen till en goo köttbit med nån god sås till istället. jag åt för mycket sallad i början av min resa och det hände ingenting för min del. hoppas det går bra och lycke till.

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.