Omstart

[sarnil]

Testade på lchf lite i höstas men nu under julen ha det varit alltför många frestelser. Men nu är jag på det igen en gång för alla, taggad till tusen. För i sommar då ska den där bikinin på igen och denna gången ska jag bära den stolt 😉

För att lättast nå mitt mål sätter jag upp delmål. Min utgångsvikt är idag 76kg till mina 160cm och min målvikt är 58kg 🙂

start 7/1: 76kg
18/2: 70kg
1/4: 65kg
6/5: 62kg
3/6: 60kg
15/7: 58kg

Så ser min planering ut nu, den kommer med stor sannolikhet att ändras under tiden. I början ha jag hoppats på en snabb nedgång med 1kg i veckan (låten ganska rimligt). Senare förstår jag att det går trögare men 0.4kg veckan ska nog gå.

Jag kommer att väga mig en gång i veckan och uppdatera för er, NU KÖR VI!! 🙂

[Solile]

Gött! Välkommen! vi har ungefär samma start- och målvikt så det ska bli kul att följa din framgång 🙂

Min vikt har gått upp och ned som en jojo nu de ca 4 veckorna jag kört. Vet inte varför men kanske äter jag FÖR mycket fett?
Eller för lite? Jag vet inte. Kommer inte iväg å tränar mer än 2 ggr i veckan heller men ska försöka öka till iaf 3 ggr per vecka. Känns iaf att jag har minskat måtten men har inte mätt så noga. Från och med måndag kommer jag även mäta lite mer för att se om det händer nåt iaf på den fronten.

Lycka till!

[Anonym]

Ännu en till här som har ungefär samma mått och mål 🙂
Är så roligt att följa allas utveckling här på forumet när man läser!
Jag är bara inne på 3:e dagen men åt lchf 2004-2008 med ett mellanrum när jag gick upp 10-15kg för att sedan gå ned dem igen. Nu ligger jag på +20kg och hoppas gå ner dem för gott och hålla i kosten.

Lycka till! 🙂

[elinos]

välkommen! De kommer säkert gå strålande och galant de där 🙂

[mctrollet]

Glöm inte att mäta er då muskler väger mer än fett=) Nu kör vi!!

[Anettan]

Quote:

Glöm inte att mäta er då muskler väger mer än fett=) Nu kör vi!!

Håller med. När jag har stått stilla så har jag ändå minska i omkrets 🙂

[Solile]

Jag börjar mäta mig mer noga fr o m imorron! Ska mäta mage, midja, lår och överarm… Har endast mätt magen förut, så nu ska det bli lite mer intressant. Men gubben min säger att höftbredden minskat så det känns bra 🙂

[Anettan]

JAg mäter byst, midja, mage, stuss lår och vader och knä.. Glömde helt bort överarm… Så det gör jag inte nu iheller. KAnske ska börja med det..

[Författare]

Inlägg