Osäker på om det är "ok" ??

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #953
    Cc
    Deltagare

    Jag Älskar yogurt men jag har inte riktigt förstått om det e ok att äta det.

    Äter 1 dl yogurt som innehåller 10,5 g fett och 2,8 g kolhydrater per 100 gram. + 5 blåbär per dag ;D
    Har läst nånstans att man ska undvika mjölk, yogurt osv?!?

    #13768
    Locmariachis
    Deltagare

    Min personliga åsikt är så länge man går ner och mår bra så är det bra!

    #13769
    Peter
    Deltagare

    klarar du dig på 1 dl youghurt så e väl inte 2.8 kolhydrater ens värt att nämna 😛
    blåbär innehåller kolhydrater men tar du bara ett par st e det nog ingen fara. försök ligga på under 30 kolhydrater per dag… (Har iof sett personer på detta forum som inte klarar kolhydrater alls,,(stackars dem))

    kan tipsa om hallon.,, dom har minst kolhydrater (ej frysta)

    #13767
    Audrina
    Deltagare

    Blir svårt att få tag i hallon då jag inte har egna hallonbuskar, är de inte bra med frysta ???

    #13771
    Mayjoh
    Deltagare

    Kolla på innehållsföreckningen. Där står ju hur många g kollisar det är. Har för mig att jag har hört att det ska vara färre kollisas i färsk hallon. Jag äter dock oftast frysta. Det är 12g kolhydrater i de jag köper, äter ju oftast inte så många. Kanske någon som kan tippsa om ett märke med färre kollisar?

    #13765
    mazen
    Deltagare

    Köper man hallon med 12g kh måste de vara sötade, hallon är den bästa av frukt och bär ur synpunkt med 4,3g kh/100g

    http://www.hertzmanfrukt.se/produkt.htm

    #13770
    Mayjoh
    Deltagare

    Sorry, skrev fel. Det är 7g kolhydrater i de jag köper. De är dock osötade. Måste gå att hitta med lägre kollisar. Får kolla runt lite i butikerna.

    #13766
    agnetasch
    Deltagare

    Enligt SLV:s databas är det bara 4,1 g kolhydrater i färska hallon mot 5,4 g i frysta.
    I jordgubbar är det tvärtom; 8,3 g kh i färska mot 6,4 g i frysta. Likaså blåbär; 9,1 g kh i färska mot 7,6 g i frysta.
    Hallon ska alltså helst ätas färska men jordgubbar o blåbär frysta.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.