[Cc]

Jag Älskar yogurt men jag har inte riktigt förstått om det e ok att äta det.

Äter 1 dl yogurt som innehåller 10,5 g fett och 2,8 g kolhydrater per 100 gram. + 5 blåbär per dag ;D
Har läst nånstans att man ska undvika mjölk, yogurt osv?!?

[Locmariachis]

Min personliga åsikt är så länge man går ner och mår bra så är det bra!

[Peter]

klarar du dig på 1 dl youghurt så e väl inte 2.8 kolhydrater ens värt att nämna 😛
blåbär innehåller kolhydrater men tar du bara ett par st e det nog ingen fara. försök ligga på under 30 kolhydrater per dag… (Har iof sett personer på detta forum som inte klarar kolhydrater alls,,(stackars dem))

kan tipsa om hallon.,, dom har minst kolhydrater (ej frysta)

[Audrina]

Blir svårt att få tag i hallon då jag inte har egna hallonbuskar, är de inte bra med frysta ???

[Mayjoh]

Kolla på innehållsföreckningen. Där står ju hur många g kollisar det är. Har för mig att jag har hört att det ska vara färre kollisas i färsk hallon. Jag äter dock oftast frysta. Det är 12g kolhydrater i de jag köper, äter ju oftast inte så många. Kanske någon som kan tippsa om ett märke med färre kollisar?

[mazen]

Köper man hallon med 12g kh måste de vara sötade, hallon är den bästa av frukt och bär ur synpunkt med 4,3g kh/100g

http://www.hertzmanfrukt.se/produkt.htm

[Mayjoh]

Sorry, skrev fel. Det är 7g kolhydrater i de jag köper. De är dock osötade. Måste gå att hitta med lägre kollisar. Får kolla runt lite i butikerna.

[agnetasch]

Enligt SLV:s databas är det bara 4,1 g kolhydrater i färska hallon mot 5,4 g i frysta.
I jordgubbar är det tvärtom; 8,3 g kh i färska mot 6,4 g i frysta. Likaså blåbär; 9,1 g kh i färska mot 7,6 g i frysta.
Hallon ska alltså helst ätas färska men jordgubbar o blåbär frysta.

[Författare]

Inlägg