Ovanjordväxande grönsaker

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3030
    AvatarKickili
    Deltagare

    Som ny LCHF-anhängare(startade för 17 dagar och 4 kg sen :)) så undrar jag nu om det stämmer som jag läser här och där att man ska vara sparsam t.o.m med ovanjordväxande grönsaker såsom tomat, blomkål mm. Jag trodde det viktaiga var att låta bli det som växte under jord som potatis , morötter mm? Tacksam för svar 🙂

    #47144
    AvatarHampe92
    Deltagare

    Det är ovanjordsgrönsaker man ska hålla sig till, i måttliga mängder såklart. Jag äter ytterst lite underjordgrönsaker vilket har hjälpt mig komma in i ketos lättare. Undvik underjordsgrönsaker är vad jag har läst. och speciellt potatis! 🙂

    #47137
    AvatarFranke
    Deltagare

    Du kan äta 2 kilo tomater om dan och fortfarande vara i ketos.

    Sen beror det helt på hur strikt man vill vara, har man grov övervikt kanske man vill ta det lite lugnt, men om man äter lchf lite mer för att må bra så ser jag ingen anledning att spara på grönsakerna.

    #47146
    AvatarKickili
    Deltagare

    Bra 🙂 För helt utan grönsaker känns livet lite fattigt tycker jag

    #47143
    AvatarHampe92
    Deltagare

    Vart skrev jag att man inte kan vara kvar i ketos även om man äter 2 kilo tomater? :O
    hmmm…? Ser det inte?

    #47136
    AvatarFranke
    Deltagare
    Quote:
    Jag äter ytterst lite underjordgrönsaker vilket har hjälpt mig komma in i ketos lättare.

    Det var bara ungefär 50% av din post..

    #47142
    AvatarHampe92
    Deltagare

    Ååååh jag skrev ju om mig själv! Har du inte fattat att det är olika från personer till personer….nä tydligen inte men nu vet du det iaf. Skrev att det HJÄLPTE MIG. Stackars människa….dyster?

    #47135
    AvatarFranke
    Deltagare

    Det är inte olika från person till person på den nivån, vem som helst kan äta extrema mängder ovanjordgrönsaker och fortfarande gå in i ketos.

    Om du vill kalla att försöka hindra att felaktig information sprids för dystert så är det upp till dig :). Folk dissar grönsaker lite väl mycket på det här forumet, trots att det är en relativt stor del av normal LCHF-kost.

    #47141
    Avatarevise
    Deltagare

    Jag tror man helt enkelt får prova sig fram. Vill man äta mer grönsaker och man fortfarande grå ner i vikt och mår bra så är det ju bara att fortsätta med det 😀

    #47139
    Avatarika76
    Deltagare
    Quote:
    Folk dissar grönsaker lite väl mycket på det här forumet, trots att det är en relativt stor del av normal LCHF-kost.

    Ja, jag har blivit lite skrämd till att inte äta grönsaker.. skönt att höra att det är helt ok 🙂

    #47138
    AvatarVodo
    Deltagare

    jag äter rätt mycket grönsaker och det fungerar utmärkt för mig!

    #47140
    AvatarMynlen
    Deltagare

    Du kan äta allt du vill och du behöver inte bli skrämd av grönsaker men vill du gå ner i vikt så får du räkna kh.
    Tomat har 3.7 per 100 gram, så äter du 2 kg har du fått i dig 74 gr kh. och riktig mätt blir du inte på det…..

    Jag lagar en kvarts blomkål för mig och min sambo, steker den hackad i smör. Jättegott och det räcker gott och väl.

    #47145
    AvatarKickili
    Deltagare

    Tack för alla goda råd! Summa summarum= ät med måtta 😀

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.