- Detta ämne har 10 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 9 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Tror jag kommit in i en bra balans nu med min mat, men tycker att det verkar lite lite med tanke på hur jag kunnat äta tidigare, så jag undrar nu om det är ok så länge jag inte går och är hungrig?
Brukar gå upp 6.15 och äta ett ägg bara för att få något i mig, har ingen aptit på morgonen.
Har ett ganska fysiskt arbete och vid frukost 9.30 är jag hungrig och då äter jag två ägg och två fakirbiffar/bantarbiffar som väger ca 100g styck. Vid 13 är det lunch och då äter jag två biffar till och sen är jag i princip inte hungrig under resten av dagen, så länge jag dricker nog med vätska. Har inga problem att springa 5km på kvällen utan att känna mig kraftlös eller trött.
Ska jag lita på min hungerkänsla och strunta i att äta om jag inte är hungrig, eller borde jag peta in ett mål vid middag?Tycker du ska lita på din hungerkänsla! Är så jäkla gött när det funkar som det gör för dig nu. Själv har jag bara kortare perioder som ser ut som du beskriver. Tycker du ska ta vara på dem, du kommer rasa i vikt och så länge du mår bra så är det väl inte någon nackdel.
Vad är det i en fakirbiff? Eller är det mer eller mindre bara 100 g kött o lite ägg-gula? Låter som bra mat!
Tycker du ska lita på din hungerkänsla! Är så jäkla gött när det funkar som det gör för dig nu. Själv har jag bara kortare perioder som ser ut som du beskriver. Tycker du ska ta vara på dem, du kommer rasa i vikt och så länge du mår bra så är det väl inte någon nackdel.
Vad är det i en fakirbiff? Eller är det mer eller mindre bara 100 g kött o lite ägg-gula? Låter som bra mat!
Så kör vi den här igen:
Mår du på något sätt dåligt med det sätt du äter?
JA: Ja, då ska du nog testa att äta på kvällen också och se om det hjälper, eller förändra något annat.
NEJ: Nej!Så kör vi den här igen:
Mår du på något sätt dåligt med det sätt du äter?
JA: Ja, då ska du nog testa att äta på kvällen också och se om det hjälper, eller förändra något annat.
NEJ: Nej!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.