- Detta ämne har 8 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 3 månader sedan av
.
- Inlägg
Jag har gått på LCHF dieten i 12 dagar nu! Jag har inte gått ner ett dyft inte ens i cm :- Jag vill så gärna visa alla att detta fungerar , men det känns lite tröstlöst just nu. Jag har dålig andedräkt, är yr i bollen och orken är nästan obefintlig ( mina ben var som bly under lilla joggingrundan). Magen mår bra däremot men det måste visa resultat snart! Hjäälp
Peppar dig gärna men du får allt berätta hur din matdag ser ut.Hur mycket kolhydrater och protein du äter.
Det låter som om din kropp inte riktigt är klar med omställningen till ketos eftersom du inte har någon ork. Men kämpa vidare! Snart är nog din kropp omställd och det är då viktminskningen sätter fart! 🙂
Så här såg min dag ut idag och det är liknande andra dagar.
Frukost: omelett med ost på 2 ägg stekt i smör , kopp kaffe med grädde.
Lunch: Stekt kycklingfile i smör, broccoli o stor klick creme fraiche gourmet
Lite hasselnötter ca10 st
kaffe med grädde
Middag: smörstekt laxfile med 1dl creme fraiche med stenbitsrom
Kvällstugg: 3 ostskivor kaffe med grädde
Ja, ungefär så här ser dagarna ut, jag har kanske lite för mycket creme fraiche??la-catine: Du kan bra ta 1 dl under hela dagen. 1/2 dl räcker bra till laxen på middag. Det är också en vana … sedan blir du fort van av att ta mindre. Annars ser det bra ut 🙂
Har du provat kokosfett i kaffet? det är riktigt gott 😛 fast det låter lite äckligt.tack Catherine (snyggt namn) 😀 ska prova kokosfett det låter gott faktiskt! Ivissa recept står det att man kan ha vanilj pulver, menar de vaniljsocker? för jag hittar inget annat? nu ska jag ha fredagsmys med familjen och god kassle gratäng. Kram på er.
Tack tack…hahhahaa. nej det är nog vaniljpulver. det är brunt och man hittar det i hälsokostaffäree eller stora ica tror jag om inte så hoppas ngn rättar mig.
BLÄÄÄÄÄ jag kommer ihåg mina två första veckor som rena tortyren, om jag inte mött Amy precis då hade jag som du nog funderat på att lägga av. MEN jag hade iaf -5 kg på mina första 10 dagar så…. Jag läste på min gräddost 0 kolhydrater, kanske smält ost istället för creme fraishe?? Fetare iaf!!
Tröttheten KOMMER gå över, men det KÄNNS VERKLIGEN som om man håller på att DÖÖÖÖÖ!!! Vissa dagar fick jag hoppa av träningen för hjärtat rusade och hela kroppen bara skrek; Ge mig socker!!!
Sen infinner sig lugnet i kroppen och det är bara att NJUTA av ditt nya liv!!!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.