Periodisk fasta, torra ögon och mun

[Borgarn]

Hej.

Jag har nu vid ett par olika tillfälle testat periodisk fasta, både 16/8 och äta varannan dag. Varannan dag är det jag tycker mest om men nu till mitt problem.

Efter att jag nu har kött det ett par gånger har har blivit väldigt torr i ögonen och munnen. Även om jag har ätit ett vanligt att par dagar är ögonen torra. Det yttrar sig att jag känner mig väldigt trött i ögonen och kan vara väldigt jobbigt när jag exempelvis kör bil. Har även blivit stel i nacken, kanske bara en tillfällighet, kanske.

Någon som har några liknande erfarenheter?

[Aily]

Se till att du får i dig tillräckligt med vatten. Det går åt ganska mycket vatten, när du inte får i dig den via maten. Jag skulle börja där om jag var du.

http://www.vattentornet.se/vattenkalkylator.aspx + lite extra för vätskan från potatis, sås och grönsaker som du missar.

Tänk också på att inte dricka allt på en gång. Kroppen ska hinna hantera det också. Drick lite hela tiden.
Hoppas dina ögon känns bättre snart igen.

[kungen]

Har också haft dessa problem. Fick anpassa kosthållningen lite för att bli av med bekymren.

[Författare]

Inlägg