Periodisk fasta

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4118
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    Började med periodisk fasta igår, dvs jag äter 6 timmar under dagen och fastar 16 timmar!
    Jag har hört att det ska vara bra för hälsan och ska hjälpa en om man vill gå ner i vikt

    Någon som testat detta och fått bra viktnedgång? Nyfiken 🙂

    #63725
    Franke
    Deltagare

    Är det verkligen att fasta? Lunch 12, middag 18…. låter som mina vanliga ättider. Borde det inte krävas iallafall 24h innan nån effekt kommer?

    #63727
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    18 timmar är det många som kör med om du läser på internet! Ja de sägs funka.. man äter ju vanligtvis frukost tidigare..

    #63729
    Vivvi
    Deltagare

    Jag trodde vitsen med LCHF var att aldrig bli hungrig. För då går kroppen ner på spar.
    Jag brukar äta 2-3 ggr / dag beroende på vad jag har ätit. Jag skulle säkert kunna vänta längre, men jag använder den metoden att kroppen inte ska behöva vara hungrig.

    #63726
    Vodo
    Deltagare

    jag är tveksam till att det finns något läge där kroppen går på ”spar”…

    #63724
    Franke
    Deltagare

    Det finns inga undersökningar som visar att ett ”sparläge” skulle finnas, det är bara en modern myt utan belägg. Tror kroppen klarar sig utmärkt med mat 1-2 ggr per dag, eller till och med varannan dag.

    #63728
    Acid_Crow
    Deltagare

    Jag har precis börjat med det här, tänkte starta med 48 timmar för att så gå ned till 24 timmar. Får se hur det känns då, funkar det bra så fortsätter jag med ett mål mat om dagen, annars kanske det får bli två.

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.