platå eller vad

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3035
    Avatartjugokiloner
    Deltagare

    Jaha då var man där eller jag har varit där i 6-7 veckor nu jag pendlar mellan 2 kg blir så trött på det
    jag har gjort drastiska förändringar några gånger dvs haft en fakirvecka det hände inget eller 300g gick ja ner som jag sen var uppe på igen nästa vecka igen 🙁
    jag har ökat fettet och minskat proteinet, jag har tagit bort de lilla mejerierna jag åt, nu har jag tagit in dem igen mejerierna alltså sedan i fredags för jag är less så trött på detta jag har minst 13kg till som jag vill ner och kroppen kan inte ha avstannats o vill vara på denna vikten för jag är 160 och väger idag 73.3 så det är inte ens ett normalt bmi.. Om jag minskat i mått? vet att den frågan kommer komma och svaret är nej inget minskande i måtten :'( min hjärna går på högvarv nu och tänker ska jag börja med 1 veckas ren shakes kur för att kicka igång det? men då går väl kroppen in på svält också blir de väl ännu svårare att gå ner i vikt när man börjar på lchf igen..
    Det är redan svårt att hålla på med lchf när man är hos andra och det blir en ännu mer besvikelse när jag inte går ner i vikt.
    Sedan 1½vecka tillbaka har jag gått ut o gått med barnvagnen både för att få frisk luft och för att jag annars bara sitter stilla för jag är mammaledig o behöver motion tänkte att det kanske kan visa sig på vågen med men icke upp 300g varje vecka är det så upp 300 ner 300 upp 300 ner 300 och då har jag ändå varit ute o promenerat allt emellan 1 timme till vissa dagar 3 timmar.
    Vad är det för fel jag gör?

    #47191
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Jag känner igen din känsla! Mkt väl. :)Nu har jag taggat ner mig, och det är så skönt. Jag har haft det så i omgångar, upp och ner. Stå still ett par veckor. Nu har jag accepterat att det tar för mig 2,3.4 veckor att gå ner 1 kg. Det får vara så. Jag äter strikt och gott, går i alla fall inte upp. Har gått ner 10 kg på snart 4 månader. Detta var ett perfekt sätt att träna mitt tålamod och att vara glad för lite.
    Du avgör själv om du vill pröva något annat, varför inte? Det är du som sitter vid ratten, glöm inte det! Lycka till! 🙂

    #47190
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Svårt läge, men jag säger som Mixa (tror jag): Tålamod!
    Gå gärna in på tex minmat.net och kolla fördelningen några dagar… Lycka till!!

    #47192
    Avatartjugokiloner
    Deltagare
    Quote:
    Svårt läge, men jag säger som Mixa (tror jag): Tålamod!
    Gå gärna in på tex minmat.net och kolla fördelningen några dagar… Lycka till!!

    har jag jag brukar hamna på detta när jag äter inga kolhydrater nästan (3 av dessa kolhydraterna är kaffe för jag räknar in det)
    Energi kcal: 1695,10 Energi kJ: 7097,00 Proteiner: 80,81 Fiber: 0,75 Kolhydrater: 5,48 Vatten: 1261,88 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 151,88 Kolesterol: 817,40 E-mättade: 43,07 Mättade: 91,93 F-mättade: 8,65

    sedan i fredags brukar ja ungefär ligga på för att jag villo ta ner fettet lite fick det förslaget av någon
    Energi kcal: 1080,30 Energi kJ: 4526,40 Proteiner: 79,35 Fiber: 1,24 Kolhydrater: 9,59 Vatten: 1346,45 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 81,06 Kolesterol: 692,00 E-mättade: 31,11 Mättade: 36,20 F-mättade: 7,99

    det blir för lite kcal jag vet men jag håller ju mig mätt o går inte hungrig

    #47189
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    tycker det låter som väldigt lite mat?? men är du inte hungrig så… då är det nog bara tålamod kvar=))

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.