Proteinpulver och ketos

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #103
    MalinB
    Deltagare

    Hej!
    Jag och min sambo har ätit enligt lchf i två veckor nu. Dessvärre faller vi in och ut ur ketos hela tiden (testar oss med ketostix). Vi styrketränar en hel del och dricker 2-3 proteindrinker varje dag för muskelbyggandets skull. Kan det vara proteinpulvret som gör att vi faller ur ketos? Bör vi minska på drinkarna och endast ta extra protein efter styrkepass? Vet inte riktigt vad det annars kan bero på. Vi dricker en hel del fun-light. Kan sötningsmedlet på något vis påverka?

    #6784
    Patricia
    Deltagare

    hej och välkommen hit! är ni helt säkra på att ni verkligen faller ur ketos? jag har för mig att ketosstickor inte behöver ge utslag fast man är i ketos, någon som vet helt säkert?

    kontrollera om proteinpulvret innehåller för mycket kolhydrater, vissa sorter kan innehålla en hel del.
    sötningsmedlet ska inte påverka något, men det kan skapa ett sötsug. 🙂

    #6786
    Junipingla
    Deltagare
    Quote:
    Hej!
    Jag och min sambo har ätit enligt lchf i två veckor nu. Dessvärre faller vi in och ut ur ketos hela tiden (testar oss med ketostix). Vi styrketränar en hel del och dricker 2-3 proteindrinker varje dag för muskelbyggandets skull. Kan det vara proteinpulvret som gör att vi faller ur ketos? Bör vi minska på drinkarna och endast ta extra protein efter styrkepass? Vet inte riktigt vad det annars kan bero på. Vi dricker en hel del fun-light. Kan sötningsmedlet på något vis påverka?

    Förlita dig inte på ketostixen! De är inte speciellt tillförlitliga. Dricker man mkt så späds urinet ut och ger knappt något utslag. Jag äter högst 20 nettokolhydrater och många ggr ger stixen bara utslag om jag är uttorkad.

    #6785
    MalinB
    Deltagare

    Tack ska ni ha! Dricker väldigt mycket och springer därmed en hel del på toaletten så det kan säkert vara av den anledningen :o) Ska sluta se så mycket på vad stixen visar.

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.