Quinoa?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1028
    Maya
    Deltagare

    Får man äta Quinoa när man LCHF:ar? Såg på en hälsosida att det är en ört och undrar lite över örter och kolhydrater…. Någon som vet?

    #14820
    Karla
    Deltagare

    Nja… om man äter enligt GI funkar det, eftersom quinoa har ett GI på 34, vilket är rätt lågt. Men äter man enligt LCHF bör man nog undvika det:

    Näringsämne Mängd
    Energi 1450 kJ (347 kcal)
    Protein 21,4 g
    Kolhydrater, totalt 62,5 g
    Kolhydrater, sockerarter 2,1 g
    Fett, totalt 1,2 g
    Fett, mättat fett 0,2 g
    Kostfibrer 15,5 g
    Natrium 12 mg
    Järn 5 mg

    Per 100 g quinoa

    Man kommer snabbt upp i dagsdosen av kolhydrater…

    #14821
    Maya
    Deltagare

    Hoppsan!! Ja då ska man nog undvika det ja… Tack för svaret 🙂

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.