Räkna kalorier…??

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #670
    annikae
    Deltagare

    Håller koll på kolhydraterna per 100 gr. Men undrar vart gränsen går när det gäller kalorier / 100 gram?
    Med tanke på att man ibland köper färdiga såser odyl… Bra att veta när man ska börja äta enligt dnna metoden.

    #11638
    Cewe68
    Deltagare

    Du behöver eg inte kolla kalorier öht. Det är bara om man hamnar på en platå som man kan ta till lite kaloriräkning.
    Tänk på att även om ett livsmedel innehåller < 5g /100 g med kolhydrater kan det bli en hel del beroende på mängden man äter.
    20 gr totalt mer dag är ett bra riktmärke.
    Ta det försiktigt med proteinet också, max 1gr per önskad kroppsvikt och dag.
    Fett däremot hur mycket som helst

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.