Rätt eller fel – mejeriprodukter, nötter, ?

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #883
    Petra
    Deltagare

    Har nu prövat detta i ca tre veckor. Bestämde mig redan i början för att inte tänka och räkna så mycket, bara ta bort det mesta av kolhydraterna och ösa på med fett tills jag blev mätt. Blir så oerhört uttråkad av tabeller och mäta och väga och förneka sig. Jaha, fett är bra. Animaliskt fett ska det helst vara. Äta bacon varje morgon blev jag snabbt trött på, men vad äta då? Aha, fet yoghurt med extra grädde och kanske lite hallon och nötter och linfrön! Feta mejeriprodukter har varit lösningen på fettbristen i kosten för att inte tala om bukfyllan; man måste ju äta ett par dl iaf för att känna mättnad. Nötter var ju nyttigt och fett och fullt med folsyra och magnesium. Gott också. Men så läser jag i detta forum att vare sig mjölkprodukter eller nötter går för sig förutom lite grann ibland. Medan andra förespråkare menar att det går jättebra. Tilläggas kan att jag första veckan gick ner 1,5 kg men har gått upp drygt 3 därefter. Det är så motstridiga uppgifter hela tiden! Man vågar ju snart inte äta nåt annat än fläsk o bacon men det blir kanske an aning enformigt i längden…, Och så detta med matkontot: har inte jämfört än men det känns som detta kan bli rätt dyrt. Någon som jämfört? Blev långt och mycket detta, men jag är rätt frustrerad men vill gärna fortsätta.

    #13083
    Misfit
    Deltagare

    Har tyvärr inga bra svar till dig men jag var bara tvungen att säga AMEN!
    Känner så väl igen mig i din förvirring.

    Angående det ekonomiska så tror jag faktiskt inte att det blir mycket dyrare med lchf kost. Jag har inte räknat på det men känner snarare att det blir lite billigare faktiskt (jag handlar på Willys). Jag handlar ca var 3e vecka till mig själv som äter ganska lite och till en man med ganska så mycket större magsäck 😉

    #13081
    Anni
    Deltagare

    Tror det är lite individuellt hur man reagerar på olika produkter.
    Jag kan t.ex. inte ens äta 1 frukt om dagen för då stannar min viktnedgång.
    Jag måste hålla mig på så låga nivåer mjölkprodukter likså.. helst ska jag skippa dom helt för att det ska komma igång ordentligt men det är så himla trist 🙂
    Nötter tar jag max 5 st om dagen..

    Till frukost äter jag varken ägg eller bacon.. men däremot lembas eller pones med pålägg och mkt smör!

    Sen finns det dom som kan äta mer kolhydrater och ändå gå ner i vikt.. t.o.m fuska då och då utan att det påverkar mkt.. orättvist men vi är väl alla olika 🙂

    #13082
    Tasnim
    Deltagare

    Man far väl prova sig fram. Som sagt verkar mejeriprodukter vara ett hinder för en del, själv hinkade jag mjölk som vanligt och rasade iallafall i vikt, medans jag kan reagera oerhört pa annat med sötsug och elände.
    Funkar det inte med viktnedgangen sa testa att dra ner mejeriprodukterna och nötterna och se vad som händer?
    Visst finns det en del motstridiga uppgifter, men det beror nog som sagt pa att olika saker fungerar olika bra för olika människor för alla är ju inte stöpta i samma form. 😉

    #13084
    rosiefromsweden
    Deltagare

    Apropå kostnaderna för mat. Vi är två vuxna hemma och förra månaden sparade vi alla kvitton för att få lite koll på ekonomin. Under april gjorde vi av med 6000 kronor på mat, hygienartiklar och godis. Sedan vi (mest jag) började äta LCHF har kostnaderna minskat, så nu i mitten av maj hade vi gjort av med knappt 2000, och då har vi ändå unnat oss entrecote, flankstekar, den dyraste osten och i stort sett allt ekologiskt. Det onyttiga vi inte köper är naturligtvis en besparing, men vi köper också grönsaker mer medvetet, istället för att köpa för att vi hoppas vilja äta upp det och sedan slänger det efter en vecka. Sedan äter vi inte ute längre, och att inte äta en massa hamburgare blir sååå mycket billigare.

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.