Rimligt att gå ner 1 kg i veckan

[storbantarn]

Är det rimligt att tänka att man kan gå ner 1 kg i veckan under den tiden man har en övervikt att gå ner?

Eller ska jag räkna med att det blir mindre?

[Marcus]

Jag skulle säga att det beror på hur mycket övervikt du har, och om du tycker att det är ok att förlora muskelmassa. Om du inte har så stor övervikt så kommer 1 kg i veckan nästan garanterat leda till minskad muskelmassa.

[Skold29]

Har du som jag mycket att gå ner. (ska ner närmare 60 kg) så låter det rimligt men det är ju väldigt individuellt.

Lycka till.

[Mynlen]

0,5 till 1 kg i veckan är normalt. Men det kan stå stilla i några veckor också, det kallas platå

[storbantarn]

Jag har nästa 40kg som jag vill gå ner så det finns att ta av

[Daniel123]

Quote:

Jag har nästa 40kg som jag vill gå ner så det finns att ta av

Är du man så kan du nog hamna strax över kilot, medans om du är kvinna kanske kan utgå från att tappa strax över ett halvkilo i veckan i snitt.

[mctrollet]

jag är tjej och gick mina 14 första veckor ner ett kilo i veckan (snitt) men nu går det lite långsammare… ca 0.5 kanske=)

[Författare]

Inlägg