Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Rimligt att gå ner 1 kg i veckan
- Detta ämne har 6 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
Skold29.
- FörfattareInlägg
- 3 april kl. 20:18 #2748
storbantarn
DeltagareÄr det rimligt att tänka att man kan gå ner 1 kg i veckan under den tiden man har en övervikt att gå ner?
Eller ska jag räkna med att det blir mindre?
3 april kl. 20:32 #42701Marcus
DeltagareJag skulle säga att det beror på hur mycket övervikt du har, och om du tycker att det är ok att förlora muskelmassa. Om du inte har så stor övervikt så kommer 1 kg i veckan nästan garanterat leda till minskad muskelmassa.
4 april kl. 06:53 #42703Skold29
DeltagareHar du som jag mycket att gå ner. (ska ner närmare 60 kg) så låter det rimligt men det är ju väldigt individuellt.
Lycka till.
4 april kl. 07:25 #42702Mynlen
Deltagare0,5 till 1 kg i veckan är normalt. Men det kan stå stilla i några veckor också, det kallas platå
5 april kl. 07:20 #42700storbantarn
DeltagareJag har nästa 40kg som jag vill gå ner så det finns att ta av
5 april kl. 07:29 #42698Daniel123
DeltagareQuote:Jag har nästa 40kg som jag vill gå ner så det finns att ta avÄr du man så kan du nog hamna strax över kilot, medans om du är kvinna kanske kan utgå från att tappa strax över ett halvkilo i veckan i snitt.
6 april kl. 15:44 #42699mctrollet
Deltagarejag är tjej och gick mina 14 första veckor ner ett kilo i veckan (snitt) men nu går det lite långsammare… ca 0.5 kanske=)
- FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.