Rödvin vs Brocolli

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 41 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5022
    bimmerboy
    Deltagare

    Fredag igår och ett glas rött hade smakat gott, kollade upp i livsmedlesdatabasen som rapporterade 0.8g Kolisar per 100g, samtidgt rapporterar samma databas 4g för broccoli, innebär det att 100g brocolli eller 500g rött vin är ungefär detsamma ur en LCHF:ares synpunkt? Skall man då leva under 20g kolhydrater om dagen motsvarar det ju 2.5kg rödvin vilket borde bli en hel del i deciliter mätt?

    Isåfall kan detta blir riktigt skoj ju 😀

    kan någon hjälpa mig att reda ut vad jag missar..

    EDIT: hittade en tråd som gav mig svar men kommentera om ni vill då det är en intressant fråga.

    #77249
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Frånset att vin innehåller alkohol som är 7 Kcal/gram så har du rätt.

    #77255
    bimmerboy
    Deltagare

    Förvisso, men räknar man kalorier om man kör LCHF? isåfall är det ju illa med allt jag äter, brukar ju ligga på runt 2.5k kalorier om dagen,

    #77248
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Självklart måste du hålla koll på kalorierna. Det är inte så att bara för att man lever på proteiner och fett så kan man äta hur mycket som helst. 2500 Kcal om dagen låter dock som en rimlig siffra. Är din energifördelning på cirka 70E% (vilket blir runt 180-200 gram fett/dag) så är du rätt ute.

    #77231
    Franke
    Deltagare
    Quote:
    Förvisso, men räknar man kalorier om man kör LCHF? isåfall är det ju illa med allt jag äter, brukar ju ligga på runt 2.5k kalorier om dagen,

    Man kan endast ignorera kalorier som kommer ifrån fett, då de mättar så pass att an inte få i sig mer än vad kroppen behöver. Lägger du in alkohol i ekvationen så komer många kalorier som inte ger mättnad alls. Tror nog alkohol är minst lika illa som socker, då båda ger effekten att fett inte bränns.

    Sen är det nog långt ifrån allt rödvin som har så få gram kolhydrat, det skiljer sig rätt mkt mellan olika viner.

    #77237
    mctrollet
    Deltagare

    nä, skippa du kcal räkning… vin (torrt) är ingen som helst fara med så länge du håller dej innom kh kvoten (och äter mat oxå;)

    #77247
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Nej, man kan inte alls skita i kalorier från fett. Det finns gott om människor som inte har några problem att äta tillräckligt mycket fett för att hamna på ett överskott. Det är bra att det funkar för er, men sluta genelarisera nu!

    #77256
    bimmerboy
    Deltagare

    Jag inser att man inte kan äta abnormt med kalorier, det borde finnas en gräns men för övrigt trodde jag att det var kolhydraterna som gällde att hålla koll på.

    Detta har jag saxat från kostdoktorn och sen hur tungt hans ord väger har jag ingen aning om.

    Gör så här
    •Ät gärna: kött, fisk, ägg, ovanjordsgrönsaker och naturligt fett (som smör).
    •Undvik helst: socker och stärkelserik mat (som bröd, pasta, ris, potatis).

    Ät när du är hungrig tills du är lagom mätt. Så enkelt är det. Du behöver alltså inte räkna kalorier eller väga maten. Och glöm alla industriframställda lightprodukter, nyckelhålsmärkningar och liknande.

    Jag inser även att man inte kan dricka massor av vin osv men ett eller två glas vin en lördagskväll kanske inte är katastrofalt för LCHF folk?

    Har någon testast och sett effekten av att dricka lite vin?

    #77250
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Nej, det är inte farligt med vin. Varför skulle det vara någon effekt med att dricka vin?

    #77238
    mctrollet
    Deltagare

    lyssna på kostdoktorn!!

    #77257
    bimmerboy
    Deltagare
    Quote:
    Nej, det är inte farligt med vin. Varför skulle det vara någon effekt med att dricka vin?

    Nja det var mest eftersom du hade lite synpunkter eller vad man nu kallar det som blev jag nyfiken på om ett par glas rött en gång i veckan har någon tydlig effekt på viktminskningen?

    Löper den på som vanligt
    Stannar den upp?
    Går man upp?

    #77254
    TjockaPappan
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Nej, det är inte farligt med vin. Varför skulle det vara någon effekt med att dricka vin?

    Nja det var mest eftersom du hade lite synpunkter eller vad man nu kallar det som blev jag nyfiken på om ett par glas rött en gång i veckan har någon tydlig effekt på viktminskningen?

    Löper den på som vanligt
    Stannar den upp?
    Går man upp?

    Omöjligt att svara på eftersom det verkar vara helt individuellt (alla alternativ är möjliga). Du får väl helt enkelt prova och se hur det går.

    #77258
    bimmerboy
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Quote:
    Nej, det är inte farligt med vin. Varför skulle det vara någon effekt med att dricka vin?

    Nja det var mest eftersom du hade lite synpunkter eller vad man nu kallar det som blev jag nyfiken på om ett par glas rött en gång i veckan har någon tydlig effekt på viktminskningen?

    Löper den på som vanligt
    Stannar den upp?
    Går man upp?

    Omöjligt att svara på eftersom det verkar vara helt individuellt (alla alternativ är möjliga). Du får väl helt enkelt prova och se hur det går.

    Måhända att det är induvidiellt men jag frågade om någon hade testat och om det hade någom effekt på DOM inte mig 😉 Den saken är lite lättare att svara på. Får jag 10 svar där alla har gått upp ser jag ett mönster och kan agera utifrån det på valfritt sätt.

    #77265
    Lord Marcus
    Deltagare

    Jag har unnat mig ett eller två glas vitt i månaden utan att det har haft en (märkvärd) dålig effekt.

    Se bara till att vinet är torrt och inte sött, så bör där inte vara några problem.

    Men som sagt. Allt i måtta. Det är bättre att dricka ett glas vin än ett glas mjölk, till exempel.

    #77232
    Daniel123
    Deltagare
    Quote:
    Det är bättre att dricka ett glas vin än ett glas mjölk, till exempel.

    Sluta nu 😀

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 41 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.