Rotfrukter!!

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5341
    AvatarAnnaK
    Deltagare

    Har varit hemma hos min mamma idag,fick en matlåda som ser super smaskig ut:-) Fläskfilé med gräddsås,men även ugnsrostade palsternackor,morötter o rödlök.Hur funkar det? Kan jag äta lite lite av dem o fortfaranda stanna i ketos,eller är man rökt för några dagar???

    #83039
    AvatarAnnaK
    Deltagare

    Nu har jag kollat runt lite,o rotfrukter var inte bra:-( .Så det blev matlådan utan rotfrukter,men en liten sallad i stället:-)

    #83046
    AvatarAngelica12
    Deltagare

    Hej!
    Kör man stikt LCHF ska du INTE äta rotfrukter, eller grönsaker som växer underjord. Så håll dig till ruccola, isbergssallad m.m. Tänk även på att tomater inte är så jättebra..

    #83040
    AvatarAnnaK
    Deltagare

    Brukar bara ta lite sallad,babyspenat o ruccola,ibland även lite rödlök.

    #83044
    Avatarbimmerboy
    Deltagare

    Sen behöver du ju inte slänga dom , det går ju at äta lite rotfruker om du inte är talibanstrikt. Men visst genererar dom en hel del KH.

    #83043
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    @Angelica12 381634 wrote:

    Hej!
    Kör man stikt LCHF ska du INTE äta rotfrukter, eller grönsaker som växer underjord. Så håll dig till ruccola, isbergssallad m.m. Tänk även på att tomater inte är så jättebra..

    Helt fel.

    De flesta som är strikta brukar ligga mellan 10-20 gram kolhydrater/dag. Dock kan det underlätta att välja bort rotftukter om man vill hålla kolhydratsintaget såpass lågt.

    Är du bara ute efter att stanna i ketosis så är det bara att se till att du håller dig under 50 gram kolhydrater/dag så är det coollugnt. Då kan du gott och väl äta morötter så länge du inte överstiger totalt 50 gram kolhydrater/dygn 🙂

    #83041
    AvatarAnnaK
    Deltagare

    Tack för svaren:-)

    #83045
    AvatarMelkersson
    Deltagare

    åt en gryta med en del rotfrukter och en hel veckas viktminskning gick åt skogen, inte att rekommendera för vissa

    #83042
    Avatarpischla
    Deltagare

    @Jimmy_Flessa 381667 wrote:

    Helt fel.

    De flesta som är strikta brukar ligga mellan 10-20 gram kolhydrater/dag. Dock kan det underlätta att välja bort rotftukter om man vill hålla kolhydratsintaget såpass lågt.

    Är du bara ute efter att stanna i ketosis så är det bara att se till att du håller dig under 50 gram kolhydrater/dag så är det coollugnt. Då kan du gott och väl äta morötter så länge du inte överstiger totalt 50 gram kolhydrater/dygn 🙂

    Tror inte det är så cool-lugnt om man är lika känslig som jag! Ska jag ner i vikt måste jag i princip strypa alla kolisar.

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.