- Detta ämne har 19 svar, 15 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hallå alla! Inne på 4:e veckan och vikten går sakta men säkert ner, magen mår bra men JAG mår skit. Började efter tredje veckan. Är jag ensam om att känna så här? Saknar allt jag inte får äta. Är nedstämd, trött o irriterad hela tiden. Är FRUKTANSVÄRT trött på grädde, smör, stekt ägg mm! Vill typ ha rågfralla med marmelad, vattenmelon till frukost! Nåt fräscht typ! Vill poängtera att jag är inte sugen eller hungrig bara väldigt ledsen för att kosten är så förbaskat tråkig och ensidig. Lchf funkar på mig men är jag helt ensam om att känna så här? Ni som har hållit på i månader/år? Har ni aldrig känt så här? Snäll ge mig lite tips. Vill verkligen försätta med denna kost men hur blir man av med denna separationsångest…???
Men det kanske hjälper om du ser detta som något tillfälligt, bara tills du tappar de kilon du vill (om det är det som är ditt mål).
Sen kan du anpassa dieten efter dina behov, kanske som låg kolhydrat diet,(vet inte riktigt vad den heter)Själv har jag bara gått upp (ingenting ner) och jag tränar inte ens. Faller ständigt i någon fallucka (grädde eller gud vet vad) och min positiva inställning är också som bortblåst idag. (jag ska nog peppa upp den igen dock)
Men jag är rädd för att jag gör fel igen och går upp ännu mer, vilket blir ännu svårare och bli med. Jag saknar också att inte vara flottig om läpparna hela tiden, men jag ger det hela en ärlig chans till. Går jag ner behåller jag dieten tills jag når min vikt, går jag inte ner, tar jag upp min lågkollis och äter frukt i begränsade mängder.
Jag kan inte heller leva med fläsk och omelett hela livet känner jag.Mitt svar är nog inte mycket till hjälp för dig, ville bara berätta att du inte är ensam om detta.
Det enda som kanske kan vara till hjälp är om du försöker att inte se dieten som ett måste för resten av ditt liv. Då kanske är det lättare att härda ut.testa o kör lite mer liberal LCHF?
jag äter lite mörk choklad på helgen o lite nötter de dagar jag tränar.
eller så är denna typen av mat inget för dig
men som du skrev så är ju suget borta?testa o baka LCHF bullar o unna dig en sån på helgen
jag älskar ost o det är ju inga problem om man äter lite mer liberalt, stekt hallomi, ost på färsbiff, avocado
finns hur mycket som helst, min favorit just nu är smörstekt vitkål 🙂
det har jag flera ggr i veckan istället för potatis, ris o pasta!det går kankse lite saktare med viktminskingen men jag kan leva med att äta som jag gör resten av livet med några få avsteg ibland
det hade jag också en period, var såååå sugen på bröd och sånt. Men det går över. Om du tycker maten är tråkig kanske det är en ide att söka på fler interessanta recept att testa? Jag har fått i mer variation nu, försöker laga litet mer spännande saker ibland. Det bryter det ”ensidiga”.
och om någon bjuder mig på en vindruva t.ex. då tar jag den. Eller en klyfta clementin. Men märker oftast att jag inte tycker att det är värt det.
Jag skulle också tröttna om jag åt typ bara kött och smör hela tiden. Vilket kh-intag ligger du på ungefär under en dag? Jag vill rekommendera dig Anna Halléns kokböcker för att få inspiration till att laga lite fräschare mat, om nu det passar din kh-mängd. Det går ju oftast att justera med grönsaksintaget.
Jag har valt att se LCHF som ett sätt att leva och bryr mig inte så mycket om vågen längre, därför äter jag det jag vill, inom LCHF, med kh ungefär 20 om dagen, ibland mer och ibland mindre. Och jag njuter av varje dag! Men det är ju olika för alla.
Tycker att Juti76 hade ett bra tips!
Lycka till och tänk på alla fördelar med LCHF oavsett viktförändringar!Känner igen mig totalt i det du beskriver. Detta är mitt tredje försök att leva LCHF och nu är jag inne på 12:e veckan. Skillnaden denna gången är att jag bestämde mig för att verkligen ta mig förbi de första jobbiga fyra veckorna (det är vad jag klarat som längst innan). Din kropp är ju på nån slags avgiftning från kolhydrater och socker, och jag kände mig oxå deppig i början och tyckte allt var tråkigt! Men vet du, testa att inte vara så strikt i början? Jag har denna gången tillåtit mig själv att på helgen äta lite yoghurt med hallon och rostade nötter, mörk choklad, vin mm. Jag har bakat en hel del fikabröd, och det finns ju jättebra recept på nätet. Det är sånt jag tidigare unnat mig på helgen, men numera känner jag inte att jag behöver det lika ofta längre. Jag fortsätter baka ändå för att det är kul och slänger det i frysen. Bjuder när vi får fikagäster och det är uppskattat 🙂
Jag äter även lite mer sallad nu än de andra gångerna. Inte mycket, men lite. Lite machésallad och 2-3 körsbärstomater på tallriken kan göra stor skillnad!Ut på nätet och kolla efter recept så kanske du får lite inspiration? Och du, det du känner idag kommer att gå över. Helt övertygad om det 😉
tycker man att LCHF-kosten är ensidig så har man nog dålig fantasi eller så har man läst på dåligt. 😉
Surfa runt på lite olika receptsidor och hitta lite inspiration. Kolla gärna in http://www.fettdieten.se/content/lchf-receptboken-n%C3%B6tk%C3%B6tt-lamm-och-vilt där finns många bra och fräscha recept. Man behöver inte alls äta ägg och grädde på längden och tvären.
Går också utmärkt att baka egna LCHF-frallor som man kan äta med pålägg. Undantagsvis kan man även köpa LowCarb bröd på tex coop, som man rostar.Jag äter grönsaker till varje mål, är jag inte sugen på att laga grönsakerna blir det alltid en del sallad, en liten tomat, bit gurka, bit paprika eller något fräscht. Bara kött o smör är endast gott om det är allraförstklassigt kött som jag bara kan få på restaurang 🙂
Jag har bytt ut massor till majonäs.
Majonäs är en bra källa till mycket.Jag älskar korv, har hittat bra korvar med 1g per 100.
Majonäsen gör jag olika dressingar av, bara att använda fantasin.
Jag gör mycket varma mackor utan bröd.
Men med skinka eller korv och tomater och ost på det.Kassler äter jag mycket.
Min galla pallar tyvärr inte äggen och det har varit synd,, det mättade så bra.
Ägg muffinsen var ju perfekta, mmm,, men jag vågar inte mer ägg nu.
Har haft för mycket gall anfall.Öl korvar och oliver.
Jag kan inte äta för mycket av mjölk produkterna heller, därför gör jag mycket med majönäs till
hej klart man kan bli lite trött på ägg o bacon, turkisk yougurt , bea osv…. Men det finns ju så mycket man kan göra kolla in denna recept sida och bli inspirerad
http://metrobloggen.se/millasmat/zuccinipasta_med_soltorkade_tomater_och_bacon/
massor av goda saker, finns massor av god mat här, läs och inspireras….
man måste hitta llite nya saker och äta, annars blir man trött på det man äter .
testa några nya rätter 🙂Som dom flesta här är eniga över så är det lätt att tröttna om man äter samma samma hela tiden men det går ju faktiskt att variera sig, se möjligheter och inte svårigheterna.
Jag har hållit på i över 3 månader nu, unnar mig en kolhydratchock då och då, men annars strikt lchf.
Är dock rätt liberal när det gäller vin.
Men varje vecka lagar jag minst 1 rätt som jag inte provat förut.Har dessutom fyllt frysen med lchfbröd så nu äter jag 2 mackor varje morgon
Carina, testa torsken med den krämiga spenaten.. den finns här på forumet, bland fisk recepten. Den är gudomlig! 🙂
Jag har en i ugnen nu. Få se om det blir en ny favorit. såsen var god när jag slickade av skeden innan disk.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.