Saknar LCHF, omstart!

Visar 14 inlägg - 31 till 44 (av 44 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #68178
    HannaLi
    Deltagare

    Äntligen fredag, denna vecka kommer det med glada resultat. Dagens vägning visade 78,6 kg, vilket är ett mius på 0,8 kg från förra veckan. Äntligen går det åt rätt håll. Det där minuset är viktigt, jag blir alltid mer peppad av det vilket resulterar i bättre resultat. imorgon ska jag åka på helsingforskryssning med min familj, perfekt med fukostbuffè och Middagsbuffe. bara att välja det som passar mig!

    Frukost: 3 stekta ägg
    Mellis kaffe med kokosfett
    Lunch: Ungsstekt lax med kålrotsmos, rester från gårdagens middag.
    Middag: ?

    #68164
    Madde01
    Deltagare

    Ha det så trevligt på kryssningen samt grattis till att det går åt rätt håll!

    Det blir buffé för min del oxå imorgon. Vi är ett gäng som ska titta på ishockey ihop. Vi satsar lite pengar samt äter mat ihop. En del ggr har vi hämtat mat, men jag är inte sugen på kebabsallad, så jag tänker bjuda på kycklingben, tunnskivad chorizo, ölkorvar, fröknäcke, bröd (för de som vill ha), lite olika röror samt ostar. Samt vin.

    #68192
    mctrollet
    Deltagare

    ha en härlig kryssning och gör fina val på buffen;) (kålrot?)

    #68177
    HannaLi
    Deltagare
    Quote:
    ha en härlig kryssning och gör fina val på buffen;) (kålrot?)

    Kryssningen var härlig! gjorde kloka val och mådde super! Ja kålrot, vet att det inte är optimalt, då det är ca 7 g kh/100 g. Men hade den i kylen och var supen på att testa hur det blev. eftersom den är lite ”stark” i smaken blev det ett smaskigt tillbehör till ungsstekt lax.

    #68176
    HannaLi
    Deltagare

    kom hem igår efter att ha varit borta i nästan fyra dagar. Kylen ekade nästan tom! hade ingen ork över att gå ut och handla på kvällen så det blev kanske inte det bästa i matväg för mig.. så igårkväll tog jag en kop te och turkisk yogurt med linfrö och lite mandel till kvällsmål. Imorse var kylen fortfarande tom, blev en kopp kaffe med grädde hemma. När jag kom till jobbet hade tog jag en proteindrink till frukost. På lunchen stressade jag ut och köpte grillad kyckling, 2 ägg och aoli. så äntligen fast föda i kroppen.

    kommer bli en kämpig dag, ska träna efter jobbet, sedan vidare till födelsedagsfirande och sedan hem. så sen middag och tom mage för min del idag. inte bra! tur att jag har mitt kokosfett som jag kan ta i kaffet under dagen..

    #68175
    HannaLi
    Deltagare

    igår började jag läsa boken ”Helhetsmetoden : nå din hälsovikt med KBT & LCHF” någon som läst den, vad tyckte ni?

    Har hur som helst läst något kapitel och gillar den hitills, ett råd var att lägga vägandet åt sidan, åt minstånde tills att boken var utläst. Vilket jag har bestämt mig för att göra, för jag är en sådan person som väger mig ofta, och varje gång det inte visar ett resultat jah är nöjd med blir jag besviken, vilket är påfrestande. Så jag ska nu ge det en chans ocg inte väga mig den kommande tiden, ska ge det någon vecka i alla fall. erkänner att det kommer bli svårt 😉

    #68170
    goamarie
    Deltagare

    den boken lät intressant 🙂

    skall se om jag kan hitta den !

    #68174
    HannaLi
    Deltagare

    har läst några kapitel och än så länge är den helt oket. intressant att få lite nya perspektiv på saker och ting.

    senaste dagarna har jag käkat ”frökex” med kokt ägg till frukost. har varit sugen på hårdebröd, något att tugga på..
    I heögen gjorde jag även en stek, vilket har varit min lunch denna vecka. ikväll efter jobbet funderar jag på att göra ett ryck i julklappsruschen, misstänker att det blir middag i faren då, men frågan är vad?

    Sjukt sugen på att väga mig, men har lovat mig själv att avstå…efter att ha googlat runt lite i lchf-världen efter lunch känner jag min sugen på att köra några fakirdagar.. känns som det ger systemet en bra fart, eller vad tror ni? någon som kört det och vill dela med sig om hur det gick??

    #68173
    HannaLi
    Deltagare

    imorse kändes jeansen inte så tajta som de brukar. superskönt, har inte vägt mig nu på några dagar, har nog börjat bemästra den svårigheten, men på fredag kommer jag börja igen, vägning en gång i veckan. En gång per vecka tror jag passar mig i det långa loppet. ska flrsöka hålla det 😉

    Idag åt jag 2 stekta ägg och stekt skinka till frukost.
    TIll Lunch blir det köttfärsbiffar med oliver, vitlök och soltorkade tomater. till det vitlöksås.
    Middag?

    funderar på om jag ska gymma efter jobbet, har med mig två hårdkokta ägg om hungen kickar in på eftermiddagen innan träningen.

    #68163
    Madde01
    Deltagare

    Härligt när kläder, som inte har passat på ett bra tag, passar igen.
    Jag har oxå några klädesplagg, som jag vill komma i.

    #68172
    HannaLi
    Deltagare
    Quote:
    Härligt när kläder, som inte har passat på ett bra tag, passar igen.
    Jag har oxå några klädesplagg, som jag vill komma i.

    Ja jag har försökt att tänka om, att inte enbart fokusera på resultatet på vågen. även fast det är svårt.. Motivationskläder tror jag är en bra grej! Fast samtidigt tycker jag om att göra tvårtom, belöna mig själv med något nytt när något kilo försvunnit..

    #68162
    Madde01
    Deltagare

    Målet kan ju vara att komma i ett visst plagg och när man väl gör det är det så gammalmodigt att man måste köpa ett nytt, ha ha.

    #68171
    HannaLi
    Deltagare

    Nu har jag börjat få resultat. Vägde mig idag, vågen visade 77,3 kg! jag blev lycklig underbara fredag!

    idag åt jag turkisk yogurt till frukost, Lunch blir rester efter gårdagens middag, Creps med räkor och svamp.
    Middag kommer bli ute efter vägen, ska åka ner till sthlm med mina tjejkompisar över helgen. Misstänker att det kommer bli några glas vin 😉
    Det bästa är att vi ska bo på hotell, älskar hotellfrukost som har ägg i alla dess former och bacon!

    Trevlig helg till er alla!

    #68161
    Madde01
    Deltagare

    Härligt!

    Bra jobbat!

Visar 14 inlägg - 31 till 44 (av 44 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.