Sallad!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 35 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5019
    Jespere
    Deltagare

    Hej! 🙂

    Jag fick för mig att börja med LCHF. Jag började i torsdags och har ätit sallad och hamburgare med Lohmanders bea m.m!

    Jag har i Kyckling, Bacon, Salladsmix, Morötter, Gurka, Tomater, Fetaost. Sen rör jag ner en klick turkisk yoghurt. 🙂
    Är det bra? Är det en OK sallad? Är det bra att BARA äta kött och sås? Vad kan jag göra bättre?

    Mvh Jesper 🙂

    #77203
    Tessan88
    Deltagare

    Jag skulle nog plocka bort morötterna 🙂 och fokusera på enbart ovan jord grönsaker. Lätt tumregel.

    #77199
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Skippa morötterna till en början.

    #77175
    Franke
    Deltagare

    Sikta gärna på lite ”bättre” grönsaker så du får i dig lite näring också, gurka/tomat/isbergssallad är i princip endast vatten. Broccoli och blomkål är klassiker inom LCHF.

    #77198
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Tomat är verkligen inte bara vatten. En av de bättre källorna till lykopen så det tycker jag absolut att man kan fortsätta att ha med i sin kost.

    #77186
    Solile
    Deltagare

    Håller nog med Jimmy. Tomater är en väldigt bra grönsak i måttlig mängd. Men morötter äter jag inte alls längre. Ovanjord-grönsaker är bättre, som redan sagts 🙂

    Om det är bra att bara äta kött och sås? Jaaa, varför inte? Men gärna lite ägg oxå, så man får alla fina näringsämnen i sig. Men jag gillar variation (för ögat?), så jag brukar lägga till lite körsbärstomat och nån form av sallad. Babyspenat och maché är favvisarna.

    #77174
    Franke
    Deltagare
    Quote:
    Om det är bra att bara äta kött och sås? Jaaa, varför inte?

    För att vegetabilier spelar en vital roll i människokroppen, själv ser jag ingen anledning att begränsa sitt fysiska välmående så.

    #77185
    Solile
    Deltagare

    Men det finns ganska många som bara äter kött, ägg och smör som mår alldeles utmärkt. Jag menade att man kan väl äta så om man vill och mår bra av det. Lite beroende på syftet med det oxå såklart. Själv vill jag nog ha nåt mer än bara kött och sås på tallriken. Men det är ju upp till var och en 🙂

    #77173
    Franke
    Deltagare

    Visst funkar det kanske någon kortare tid, men ser man på det långa loppet är det säkerligen ingen bra idé…

    #77172
    Franke
    Deltagare
    Quote:
    Tomat är verkligen inte bara vatten. En av de bättre källorna till lykopen så det tycker jag absolut att man kan fortsätta att ha med i sin kost.

    Måhända att det innehåller lykopen, men mängd vitaminer och mineraler är rätt lite jämfört med andra grönsaker. Men visst kan man äta tomater, men det tillfredsställer knappast alla kroppens behov ensamt :>

    #77181
    mctrollet
    Deltagare

    köper ni bara ekologiska närodlade grönsaker får ni mycket fint i er, men köper ni dom billiga från långtbortistan är det inte mycket med det… jag hade tagit majjo eller smetana i stället för ty=)) Lycka till, ser fint ut!!

    #77197
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Tomat är verkligen inte bara vatten. En av de bättre källorna till lykopen så det tycker jag absolut att man kan fortsätta att ha med i sin kost.

    Måhända att det innehåller lykopen, men mängd vitaminer och mineraler är rätt lite jämfört med andra grönsaker. Men visst kan man äta tomater, men det tillfredsställer knappast alla kroppens behov ensamt :>

    Med tanke på att det inte finns ett enda livsmedel i hela världen som tillfredsstället kroppens alla behov ensamt så är ditt uttalande inte särskilt givande.

    #77180
    mctrollet
    Deltagare

    och vad säger du om grönsaker vs. grönsaker (billiga storpack från långtbortistan som dom flesta köper vs. närodlat… finns det enl. dej ngn näring i dom först nämnda??)?

    #77196
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Beroende på val av grönsaker så finns det absolut. Kör du på isberg och gurka så får du inte mycket nämnvärt i dig. Det blir helt plötsligt skillnad om du gör en kålsallad med broccoli, vitkål, paprika etc.

    #77179
    mctrollet
    Deltagare

    oavsett ”kvalisort”??

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 35 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.