- Detta ämne har 240 svar, 29 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 9 månader sedan av
.
- Inlägg
.. är början på mitt nya liv!
Jag har skrivit en meny för första veckan som jag ska hålla stenhårt på,
sedan kommer jag skriva en ny meny vecka för vecka så att jag inte hamnar
i den onda cirkeln igen. Nu jäklar SKA jag ner, och mitt mål är att gå ner
minst 30 kg men såklart sätter jag små mål i taget …!Är så taggad!
Tack så mycket 🙂
Det är mer en veckomeny för min egen skull, inga spännande eller nya recept eller så
men sen när jag blivit lite varm i kläderna när det gäller lchf kommer jag säkert exprimentera
en del o då kan även jag dela med mig av mina recept 🙂Tack så jättemycket!
Nu är ”invägningen” avklarad och jag säger bara hjälp!!
Många kilon som ska bort .. så nu gäller det att ligga i!
Jag kommer att veckoväga mig så jag uppdaterar fortlöpande
och jag diskuterar gärna med er andra om saker o ting 🙂JA hjälp sade jag i 1 år varje gång jag vägde mig… Fick ångest och öppnade godis påsen.. 🙁
Började så smått att promenera har dåliga knän som inte orkade hittade LCHF och började med det… Bästa jag har gjort innom viktminskningen..Så lycka till och välkommen hit!!!
Välkommen och lycka till! Jag började med lchf i onsdags och har nog aldrig mått bättre 🙂 från att ha sockersug konstant och väldigt dåligt blodsocker till att ha blodsockret på en normal nivå och ha nr humör dagarna igenom. Jag älskar detta! -1,7 kilo sen i fredags 😀
Tack för allt välkomnande, det värmer verkligen!
Idag är ju som sagt första dagen för mig och min man med LCHF, jag ska ner i vikt och han
äter som mig för att han vill och mår bra av det, inte så mycket för att gå ner i vikt för de
få extra kilona han har kan han gott behålla, tycker jag 😉Det jag funderar över är mest hur mycket som egentligen är okej att äta?
Det står att man ska äta tills man blir lagom mätt och det brukar jag ju göra i vanliga fall
också när jag äter onyttigt.. men om man inte går ner i vikt trots att man håller sig strikt till
rätt kost och rätt livsmedel, innebär det då att man äter för mycket av något?
Jag väger inte maten eller så utan gör en (två) portion/er vilket jag anser är lagom.
Som idag t.ex. har jag/vi ätit:Frukost: 2 koppar kaffe med grädde i + varsitt ägg med majonnäs på
Lunch: köttfärssås (innehåll: köttfärs, gullök, svartpeppar + vitpeppar + salt och grädde + soja), samt en egen variant av blomkålsmos som egentligen skulle varit ”blomkålsris” – men som jag gav upp då konsistensen mer blev åt ”mos-hållet” och innehållet var: blomkål kokat i saltat vatten som jag sedan hällde bort och hade i grädde och en extra smörklick i, kryddade med enbart salt (blev jättegott), och sen gjorde jag en tzatsikiröra typ med turkisk yoghurt, creme fraishe och majonnäs och i det hade jag gurka och kryddade med lite salt och citronpeppar .. till detta drack vi vatten.Hur ser det ut i matväg? Vi är båda nöjda med smaken och vi känner oss mätta.
Jag tar gärna emot tips, råd, synpunkter eftersom jag är väldigt taggad för att det här ska funka..
.. och jag vill ju inte gärna äta fel från början ..! 🙂Quote:Välkommen till forumet och lycka till!Men oj hjälp, vad du är duktig som har gått ner så otroligt mycket !! Hejja hejja!!
Matintaget ser fint ut… kör på iaf ett par veckor och kolla sen om du behöver justera nåt… glöm för guds skull inte att mäta dej!! =)
Till middag blir det:
fiskgratäng ala mej själv 🙂 torskfiléer som jag la på ett täcke av hyvlat smör i en ugnsfast form,
har kryddat med salt och citronpeppar. Skar tunna skivor squash o la på sen hyvlade jag lite mer
smör på o så gjorde jag en sås/röra med grädde, creme fraishe, philadelfia lök/paprika o lite majonnäs
som jag hällde över. Jag har toppat med räkor och greveost + parmesanost. Luktar ljuvligt så jag hoppas
det kommer att smaka. Till blir det en egen variant av broccoligmos/röra som jag kokat i grädde o haft
extra smör i .. till blir det vatten. Åååh nu kurrar magen men de e nog mest för att det luktar så gott,
jag har klarat mig bra annars och inte varit så hungrig 🙂
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.