seg och huvudvärk VARJE morgon!

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3564
    H.Andersson
    Deltagare

    Hej!

    Nu har jag kört ganska strikt lchf sen 2 juni, förutom på midsommardagen då det blev en ”fuskdag”
    Jag kör lchf för att jag vill gå upp i vikt då denna kosten kan hjälpa till smala/underviktiga att lägga på sig mer muskler. Så nu har jag äntligen gått från underviktig till normalviktig! Enligt bmi iaf! yey!

    Problemet är bara det att varje gång jag vaknar på morgonen så har jag jätte ont i huvudet och är väldigt seg, men bara efter 5-10 minuter så är huvudvärken nästan helt borta och segheten försvinner efter frukosten.

    Jag äter sällan mer än 10-15 gram kolhyderater om dagen, är 19 år, kille, styrketränar minst 3-4 gånger i veckan och springer/cyklar några mil i veckan också.

    Förutom på morgonen så mår jag prima! men vad kan det vara som gör att jag får ont i huvudet VARJE morgon? :/

    #54589
    Mynlen
    Deltagare

    Ingen aning men jag skulle testa med att dricka 2 glas extra vatten innan läggdags. Och sen tror jag att det kommer att gå över. Vet inte varför men det käns som om din kropp behöver ställa om sig litet längre.

    #54592
    Gson in pink
    Deltagare

    Håller med, drick mera vatten!!

    #54590
    H.Andersson
    Deltagare

    Dricker ju för fullt! Men å andra sidan dricker jag nog minst lika många koppar kaffe som glas vatten! Aja, idag ska jag dricka som F*n då! Och så kan jag ju höra av mig fall det blir bättre imorgon! 😛

    #54588
    Mynlen
    Deltagare

    kaffe är utvätskande (eller heter det avvätskande??) och egentligen måste man för varje kopp kaffe dricka ett glas vatten. Så vill man att det kommer mer vatten i kroppen får det nog bli litet extra.

    Kanske dra ner litet på kaffemängden för att se om det hjälper?

    #54591
    Jarrebring
    Deltagare

    Jag har läst att kaffets vätskedrivande verkan är en seglivad myt. Tror det var på kostdoktorn.se. Men mycket vatten bör man dricka hursomhelst.

    #54587
    Mynlen
    Deltagare
    Quote:
    Jag har läst att kaffets vätskedrivande verkan är en seglivad myt. Tror det var på kostdoktorn.se. Men mycket vatten bör man dricka hursomhelst.

    ah, inte vet jag. Men dom staller ju alltid ett glas vatten till en kopp kaffe i sydligare lander? Jag dricker sjalv inte kaffe, annat an aggmjolkslatte pa morgonen.

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.