- Detta ämne har 20 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 8 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jepp!
Då var det dax.Startar ett nytt ämne för att liksom markera att det verkligen är slut på excesserna över sommaren och semestern – som jag har förlängt alldeles för långt.
Inte så att jag har vräkt i mig pasta och godis men det har blivit lite för många undantag som aldrig viljar verka ta slut. Jag vet att jag behöver den kollen på mig själv som det innebär att skriva här, plus att det är så härligt med alla uppmuntrande kommentare från er när man är deppig en dag! 🙂Ska inte heller hålla på och väga mig så ofta eftersom jag blir så deppig om resultaten dröjer eller uteblir. Ska jag kunna leva med det här får det ta tid och vara som det är.
Jag kommer att märka det ändå på kläderna och har ju förhållandevis inte jättemycket kilon att bli av med för att hålla mig i mitten av normalvikts-BMI. 7-10 kilo kanske.Så nu kör jag igen. Häng med!
Har precis gjort som du, ny tråd nya tag!
Lets go:)Tackar, tackar!
Mitt största problem just nu är att jag är så sugen hela tiden men det är väl biverkningar från att ha intagit lite mer kh ett tag.
Mörk choklad, plommon och vin!Jag får stålsätta mig några dagar och kämpa emot fettskräcken, som faktiskt kan vara svår att hålla stången eftersom det är så inpräntat genom tidigare dieter.
Har kommit igång med träningen igen efter semestern men hade brutal träningsvärk efter första skivstångspasset!
Jag kämpar också mot sötsuget efter två dagars fusk..
Jag har svårt att låta bli förbjudna saker när jag dricker vin, intalar mig att det är ok om jag inte slarvar mer än en gång per vecka
Gårdagens mat:
Frukost: omelett (2 ägg, grädde och kryddor) tomat och färskost, kaffe med grädde
Lunch: kycklingfile, broccoli, tomat och CF gourmet, kaffe med grädde
Mellis: LCHF scones med räkost, kaffe med grädde
Middag: 1½ choritzo med 2 stekta ägg, CF med lite AjvarDagens citat:
”Utseendet får oss intresserade, men personligheten får oss att stanna kvar ”😀
Ja visst är det ett bra citat! Jag försöker med positiva affirmationer så att min dumma hjärna ska fatta att jag borde tycka bättre om mig själv än jag gör.
Vilket leder mig till att gnälla över att jag kämpar på med min mat utan att märka något vidare resultat på vikten.
Nu har jag ju lagt ner att väga mig till jag känner att det har hänt något på kläderna i stället eftersom jag bara blir deppig av det, men det är alltså trögt.Jag vet att jag skulle kunna bli mer ”extrem” och ta bort CF, grädde och alla grönsaker men samtidigt vill jag klara av att leva med detta och inte göra det
sådär jobbigt som alla andra dieter jag hållit på med har varit. Jag hade hoppats på att det skulle hända något ändå om än låååångsamt men kanske funkar det inte på mig?Vad gör jag då?
Jag äter ägg i någon form till frukost alla vardagar. På helgen kan det bli lchf-scones med ost tillsammans med ett ägg.
Lunch blir oftast kyckling, kassler, lax eller någon form av köttfärsrätt med wokad vitkål, kokt broccoli eller blomkål, zuccini med sås av Cf eller Eriks färdiga.
Middag likadant.Om jag äter mellanmål kan det bli en skiva eget bakat LCHF bröd med mjukost eller ett kokt ägg eller avocado med majjo eller liknande.
3 koppar kaffe med grädde vardagar.
Helgerna blir det vanligtvis 2 glas vin fredag och lördag OCH några bitar mörk choklad
Jag inser att jag ”fuskar” på helgerna med ovan intag men jag tycker det borde finnas utrymme för det eftersom jag tränar reglebundet.
Äter ju en låg dos Levaxin också men det ska ju inte påverka enligt doktorn. Har ju ingen jättestor övervikt utan skulle behöva bli av med max 10 kg
men det är jobbiga 10 kg!Såg i gårdagens söndagsbilaga att LCHF är metoden för att få platt mage. Det är lite jobbigt att läsa om hur bra det funkar för alla andra när det är så trögt för mig och jag har hållit på sedan i våras. Suck! Vad säger ni andra ?
Quote:Vilket leder mig till att gnälla över att jag kämpar på med min mat utan att märka något vidare resultat på vikten.
Nu har jag ju lagt ner att väga mig till jag känner att det har hänt något på kläderna i stället eftersom jag bara blir deppig av det, men det är alltså trögt.Jag äger ingen våg och det är jag tacksam för, för annars så skulle jag nog väga mig i tid och otid. Att vänta att väga sig tills man känner att det har hänt något på kläderna tycker jag låter som en alldeles strålande idé! 😀
Själv är mitt enda ”mätinstrument” mitt läderskärp! Jag har på 2 veckor minskat 3 hål, dvs -9cm. ;D
jag säger kör 2 veckor strikt lchf så får du igång fettbrasan, sen kan du leva med dieten och lägga till det mumsiga=)
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.