Ska jag köra på 0g kh?

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3958
    citrus
    Deltagare

    Har följt LCHF i snart tre månader och har gått ner ca 5 kg (så 2 kg fett ungefär?). Jag vill gå ner ca 3-4 kg till. Hittills har mitt kolhydratintag varierat ganska mycket, allt ifrån 5g till 40g de ”sämsta” dagarna, och några gångers fusk/misstag. Nu äter jag uppskattningsvis i genomsnitt 10-20 gram kh om dagen. Kilona försvann i början och nu verkar det inte hända så mycket. Vad jag undrar är om jag helt enkelt ska fortsätta såhär och vänta och se, eller är det nån idé att nolla kolhydraterna? Jag tänkte att olika sätt kanske funkar olika bra beroende på hur mycket man har att gå ner, och nu har jag ju inte mycket kvar.

    #61630
    Hampe92
    Deltagare

    Nollning kan ju sätta igång på viktnedgången, men jag tycker helt enkelt att du ska testa. Äta upp det som innehåller lite kolhydertater och nästan matinköp är anpassat för kanske 1 vecka nollning 🙂

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.