Ska jag ligga på 1400kcal om dagen???

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4504
    justme1982
    Deltagare

    Jag räknade ut vad jag skulle ligga på ungefär då jag idag äter mellan 1900-2400kcal om dagen och fick svaret att jag ska ligga runt 1400!!!!
    När jag deffade med ris och tonfisk då jag tränade fitness låg jag på 1300 om dagen och det va typ svält för fan!!
    Kan det här stämma???
    Vad ska mna ligga runt ungefär om man ska gå från 63 till 59 och är 168cm lång. Börjar bli förvirrad. Älskar att kunna äta allt gott och har inga problem att utesluta socker och kolhydrater ur min kost, men äter jag nu alldeles för mkt fett och protein?=(
    HJÄLP MIG!

    #67788
    Saris
    Deltagare

    Är det inte ditt stillasittande kaloriintag? Jag ska ligga på 1600 stillasittande för att behålla min vikt, men jag räknar bort det helt. Ät när du är hungrig tills du känner att du är nöjd eller mätt, ät rätt så reglerar sig portionerna med tiden. Tänk inte för mycket!

    #67789
    Mynlen
    Deltagare

    tänk inte bara på kalorier. äter man ris och sånt är man fortare hungrig igen. Jag tror du kommer att vara mindre hungrig med mindre mat om du äter fetare.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.