- Detta ämne har 29 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag är ny här och även ny med LCHF, så ny att jag ska börja i morgon. 🙂 Tänkte om det är någon fler som är ny lr nyss börjat som vill följas åt och peppa och ge råd och tips på recept. Jag har 20 kg som jag ska bli av med nu. Har nyligen slutat snusa och gick då upp några kilon. Dessa kilona fick mig att inse att nu j*vlar får det vara nog!! Var och köpte nya jeans idag och fick då välja byxor i strl 42. 🙁 INTE roligt alls när de flesta byxor i min garderob är 38:or. Så till nästa sommar så SKA jag ha gått ner och komma i mina favvojeans.
Detta är mina mål! Verkar det rimligt??
(6/10) Delmål 1: -3 kg
(10/11) Delmål 2: -5 kg
(8/12) Delmål 3: -8 kg
(12/1) Delmål 4: -10 kg
(5/2) Delmål 5: -12 kg
(8/3) Delmål 6: -14 kg
(5/4) Delmål 7: -16 kg
(3/5) Delmål 8: -18 kg
(1/6) SLUTMÅL: -20 kg[hr]
[move] ;D FET MEN NAGGANDE GOD ;D[/move]Hej!
Jag är också nybörjare, har kört LCHF i två veckor och tycker det känns superbra hittills! Dock mådde jag apa från och till i början och är fortfarande yr och lite småtrött emellanåt. Men energin sammantaget är större och det känns SÅ VÄRT DET.
Såg din målsättning och tänker spontant att 20 kilo är jättemycket att gå ner! Eller jag tänker att om du nu drar storlek 42 och vill gå ner till 38 igen (eller så kanske det var min egen slutsats) så borde typ tio kilo räcka? Det sägs väl att en storlek är fem kilo, eller nåt liknande.
Jag är också en 40/42 och har oftast när jag gått in i ett viktprojekt haft som mål att bli en 38:a. (Fast nu känns det som en välsittande lite lös 40:a också kan duga 😉
Lycka till!
Hej!
Grattis till din viktnergång!Jag väger nu 86 kg och är 169 lång. Enligt min BMI så är det fetma och för att jag ska komma ner till ett BMI som är idealvikt så bör jag väga runt 66-70 kg. Därav mitt sllutmål på 20 kg men är jag nöjd innan så kommer jag inte stirra mig blind på att vågen måste visa -20 kg. 🙂
Välkommen hit! 🙂
Jag är inne på dag 11 så jag är också ganska ny med LCHF.
Självklart ska vi stötta och peppa varandra här! ;D
Kram
Hej!
Tack för välkomnandet! Dagen har gått mycket bra. Har inte varit sugen på godis över huvudtaget. 🙂 Detta är vad jag ätit idag:Frukost: Brieost + några skivor salami
Lunch: Vitkålssallad + biffstroganoff
Middag: Biffstroganoff igen för den är så himla god. Men utan vitkålssallad
Mellanmål: 2 st kokta ägg med majonnäsVerkar det som ett vettigt matintag? Kanske ska tillföra mer fett, vad tror ni?
Asfridor: Hur går det för dig med dieten? Har du märkt något resultat?
Vill också vara med! HAr kört LCHF i våras, gick ner några kilon men gick upp dem över sommaren igen. Är egentligen inte speciellt överviktig, 169cm 71kg, men vill ner till åtminstonde 66-67kg, för o komma i brallorna 😉 försöker ”nolla”, vbilket innebär att jag lever på ägg, bacon, köttfärs o smör. ibland champinjoner o lök. har hållt på i ca en vecka men det har inte hänt så mycket med vikten. försöker att inte äta massa creme fraische o grädde :/
Hej hopp
Jag hänger också på 🙂 har kört i 7 dagar inget resultat. Övergick fr.o.m. Igår till att utesluta
Grädde och crème fraich, ska försöka satsa på noll så långt det går.
Har som första mål att gå ned -28 kgQuote:Dagen har gått mycket bra. Har inte varit sugen på godis över huvudtaget. 🙂Roligt att det gick så bra igår! Hoppas att det går lika bra idag! 🙂
Visst är det en underbar känsla när man slipper godissuget! Trots att jag åt en massa godis sista kvällen innan jag började med LCHF har inte jag heller känt det minsta sockersug, inte ens de första dagarna! ;D
Quote:Asfridor: Hur går det för dig med dieten? Har du märkt något resultat?Ja, visst har jag märkt resultat! Igår hade jag minskat totalt -9cm dvs redan på dag 11! ;D
Hej JennieL och Systerstrutz!
Välkomna hit! Roligt att ni hänger på! 🙂
Även jag har ambitionen att nolla men jag är inte där ännu. Började med LCHF för 12 dagar sedan. Så dessa dagar har gått åt till att lära mig mer om LCHF. Detta har inneburit att jag har upptäckt att även OK LCHF mat såsom tex Turkisk yoghurt, Mascarpone mfl innehåller för mycket kh för mig.
På måndag smäller det för då tänker jag starta fakirkost dvs hålla mig så långt möjligt enbart till kött, fisk, ägg och smör! 🙂
Hej JennieL & Systerstrutz! Kul att ni kom med i denna tråd.
Asfridora: Grattis till -9 cm! Heja dig!!!! Hur länge tänker du köra på fakirkost?
Även denna dag har gått mycket bra.
Måste korrigera min vikt då jag vägde mig igår morse. Jag som trodde att jag vägde 86 kg men så var det inte.
Jag vägde 8/9: 83,8 kg 😀Men sedan så vägde jag mig idag 9/9 och då visade samma våg, ungefär samma tidpunkt, 82,7 kg?????
Det är väl inte möjligt att gå ner 1,1 kg på ett dygn? Det måste ha varit något knas med vågen igår, men jag är nöjd med vad vågen visade iallafall! 🙂
Quote:Asfridora: Grattis till -9 cm! Heja dig!!!! Hur länge tänker du köra på fakirkost?Jag tänkte väl försöka att köra fakirkost så länge jag klarar det. När jag känner att det blir för enformigt är planen att jag ska lägga till en sak i taget som tex ost osv.
Quote:Måste korrigera min vikt då jag vägde mig igår morse. Jag som trodde att jag vägde 86 kg men så var det inte.
Jag vägde 8/9: 83,8 kg 😀Men sedan så vägde jag mig idag 9/9 och då visade samma våg, ungefär samma tidpunkt, 82,7 kg?????
Det är väl inte möjligt att gå ner 1,1 kg på ett dygn? Det måste ha varit något knas med vågen igår, men jag är nöjd med vad vågen visade iallafall! 🙂
Jo det är möjligt att gå ner så mycket på ett dygn speciellt i början. Har du sprungit ofta på toaletten? Vad som händer i början är att du förlorar vätska. När man äter mycket kolhydrater så binds vätskan i kroppen.
Jag hoppas att jag förklarar det rätt. Är seg i huvudet idag (ett omställningsproblem)…
Det är samma förklaring till mina -9cm! Iallafall majoriteten av minskningen! 🙂
Men oavsett anledning så gör ju detta att man känner sig så mycket mer motiverad att fortsätta! 🙂
Fakir känns ooootroligt tufft!!!!
Tror inte att jag skulle fixa det, men jag håller nere kolhydraterna till minimum dvs iaf under 10g/ dag får se om det ger resultat.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.