Skaldemans ratio eller strikt 20 – 30g kh/dag ??

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost Allmänt om LCHF Skaldemans ratio eller strikt 20 – 30g kh/dag ??

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2300
    Cherokee
    Deltagare

    Hej!

    Är det någon som har erfarenhet av SSS ratio vs 20/30g kh/dag

    Försöker köra en liten mix av båda, men vågen är envist stilla…

    Cherokee

    #36787
    alfons
    Deltagare

    Förstår inte hur du menar sss kan väl ha 20-30gr kolhydrater också

    #36788
    Cherokee
    Deltagare

    Jag kanske skulle ha uttryckt min fråga lite tydligare.

    Kan ta ett extrem-exempel: 100 gram mjölkchoklad ger med sss ratio 0.6
    100 gram vispgrädde ger med sss ratio 7.6

    Tillsammans ger detta ett ratio på 1.1

    Äter du detta så har du fått dig 56g kh. Enligt ratio så skall detta ge viktminskning.
    Detta är kanske inte ett bra exempel, men vad jag menar så ger sss ratio dig möjlighet att äta mera kh / dag.

    Strikt LCHF 20-30 gram kh / dag
    SSS ratio lite friare kh.

    Min fråga är om någon har provat och kan jämföra de båda metoderna och hur resultatet blivit?

    Cherokee

    #36786
    Aily
    Deltagare

    Jag hittar inte Skaldemans bok just nu, men säger inte Skaldeman max 5g kolhydrater per måltid? Jag har inte läst hans bok så noga, så kan vara helt fel på det.

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.