- Detta ämne har 5 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 1 månad sedan av
.
- Inlägg
Hej! Jag är ny här på forumet och sökte mig hit för att få svar på en del nyfikna frågor!
Jag har tidigare ätit GI med stor framgång och har inga problem med tänket att man kan äta mer fett och ändå gå ner i vikt, men inom GI framhävs ”nyttiga” fetter från lax, makrill, avocado, nötter, olivolja…ja ni vet. Hur är fett-tänket inom LCHF; spelar det någon roll vilken typ av fett man äter eller är det primära att man får i sig fett, oavsett om det kommer från bacon eller avocado liksom?
/Anneth
Uppfattningen jag fått är att det är främst animaliskt fett man är ute efter, men jag tror inte det spelar nån större roll. Men fokus ligger mer på att hålla kolhydratintaget lågt snarare än vilka typer av fetter man stoppar i sig. Jag har inte hört nåt om att olika sorters fetter skulle påverka viktnedgång öht.
Tack för svar! Nej, att typen fett påverkar viktnedgång, det tror jag inte – funderar bara på annan påverkan, som kolesterolvärde och ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. ???
finns inget bevisat att mättat fett är farligt om jag har förstått det rätt- faktum är dock att lchf ändrar ditt kolesterol fast det ändras åt 2 håll så det intressanta är hur förhållandet mellan ldl och hdl samt triglycerider funkar.
Nu fattar jag ingenting. Hur ändras det åt två håll? Sänks det och höjs samtidigt? Hur är det möjligt? Jag är total novis när det handlar om kroppens olika funktioner, så snälla – förklara…
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.