Skillnad på lchf och GI metoden?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2634
    Avatarmiafia
    Deltagare

    Vad är skillnaden på lchfmetoden och GI? Kan någon förklara det? Är det nästan lika eller?

    #41565
    AvatarNillan54
    Deltagare

    lchf då sätter man fart på fettförbränningen med hjälp av fett och näst intill inga kolhydrater, medans gi metoden involverar kolhydrater men långsamma sådana.

    #41561
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Ganska stor… jag inbillar mej att man måste läsa på lite för GI, här är det kött fisk fågel ägg och skaldjur med smör som gäller=))

    #41560
    AvatarAily
    Deltagare

    Som sagts. Enligt GI äter du kolhydrater och fettsnålt. Enligt lchf äter du inga kolhydrater och fettrikt. 🙂

    #41564
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Jag håller inte riktigt med om allt som skrivits i tråden. Att följa GI metoden betyder inte alls att man äter fettsnålt, däremot brukar det talas om ”bra” fett. Jag har i någon mening ätit GI inspirerat i flera år innan jag bestämde mig för att testa LCHF. Min filosofi har varit att undvika snabba kolhydrater i alla lägen förutom max 15 min efter avslutat träningspass. Till detta har jag ätit relativt stora mängder fett, främst från nötter och mejeriprodukter. Jag har hållit mig kring 30-35 E% från kolhydrater.

    Följer man däremot en extrem LCHF diet äter man nästan inga kolhydrater alls, som tidigare påpekats. Däremot innebär LCHF som namnet antyder LOW carb, alltså att man inte äter så mycket kolhydrater, och inte att man nödvändigtvis inte äter några kolhydrater alls. Björn Ferry som brukar få agera reklampelare för LCHF äter enligt uppgift ca 15 E% kolhydrater om dagen, vilket för honom blir ca 200 gram. Allt är relativt…

    #41559
    AvatarAily
    Deltagare

    Jag tycker en del av de där GI-recepten som finns kan vara fasligt fettsnåla. Men visst, det finns ingen restriktion på mängden fett för själva sättet att äta.

    #41562
    AvatarSase
    Deltagare

    När folk frågar mig vad skillnaden mellan LCHF och GI är säger jag att LCHF är som GI fast mycket striktare när det gäller kolhydrater …!

    #41563
    AvatarMarcus
    Deltagare
    Quote:
    Jag tycker en del av de där GI-recepten som finns kan vara fasligt fettsnåla. Men visst, det finns ingen restriktion på mängden fett för själva sättet att äta.

    Jo, jag håller med om det, de kanske är fettskrämda? 😛 Dessutom kan man ju hitta så kallade LCHF recept med rätt mycket kolhydrater också. Allt är ju som sagt relativt, och ibland undrar man ju om böckernas författare har så bra koll på huvudteorierna som ligger bakom.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.