- Detta ämne har 14 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 5 månader sedan av
.
- Inlägg
Hejsan alla härliga eldsjälar 🙂
Jag har under större delen av mitt liv varit sockerberoende och slav under sugens måsten, jag har även testat många typer av dieter -i strävan efter den ultimata hälsovägen! Men LCHF är den FÖRSTA som fungerar. För första gången i mitt liv behöver jag inte småäta för att dämpa min konstanta hunger, mitt humör har blivit jämnare, jag är inte hungrig ”hela” tiden, behöver inte socker och jag är mätt länge. När jag blir hungrig så ökar jag bara mängden fett, så blir jag mättare längre.Jag vill bara dela med mig av vilken positiv effekt denna nyfunna livsstil haft!
Enda nackdelarna är att jag haft RIKTIGT hemska omställningsbesvär, trots allt så har jag varit riktigt sockerkär med lördagsgodis varje dag 😉 Har som mest vägt 82 kilo, ”svalt mig ner” (liksom många andra) med olika dieter, hård idrott och naturligtvis mycket frukt och grönt enligt klassisk ordination…
Jag gick med mycket möda och hunger ner i vikt: en hemsk tid av hunger, dåligt humör och nedstämdhet. Sedan fann min kära make LCHF, jag inspirerades och gick ner 1 kilo ganska fort, men överkonsumerade kalciumprodukter och föll snabbt ner i mjölksockrets fälla (överkonsumtion av grädde och mjukostar) vilket ledde till + 3 kilo :'(Då bestämde jag mig för att inlede fakir vid 73.7 – efter 3 dagar hade jag gått ner 1.5 kilo. Fick dessvärre omställningsbesvär igen;) men det var det värt ;D Så nu är jag på gång och kämpar på 😉
Filmtips: Nu har LCHF kommit med en kanonbra film, mycket sevärd!
http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I&feature=player_embeddedMin blogg: http://cecilia.sajto.se/
Quote:Välkommen… skönt att hitta rätt, eller hur?!! =)Hejsan 🙂
Varmt tack alla för ert fina välkomnande, underbart med likasinnade som förstår – det är inte alltid lätt att förklara för sin omgivning vad LCHF innebär.mctrollet: ja det är verkligen skönt att ha hittat rätt, både jag och min make äter enligt LCHF (och delvis våra barn).
Det enda som jag inte hittat så mycket om är just graviditet och LCHF, så jag skrev till Sten Sture Skaldeman idag och fick några goda svar.Men är ändå lite nyfiken: någon som vet något personligen/känner någon som ätit LCHF och varit/är gravid?
den filmen är bra 🙂
och så säger jag VÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄLKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOMMEEEEEEEEEEEEEEEEEN!!!
hihi
Quote:Dela genast med dej av svaren;)Självklart 🙂
Min fråga till Sten Sture Skaldeman :
Hejsan!
Jag heter Cecilia är en 31 årig tvåbarnsmamma som större delen av mitt liv varit sockerberoende, och slav under sugens alla måsten.
Nu äter jag enligt LCHF och mår bättre än någonsin; jag är mätt, inte sugen på sött och livet känns underbart igen!
Har en fråga som jag inte hittar direkta svar på, och kanske kan du hjälpa mig:
Den gäller LCHF och graviditet?
Skulle bli enormt tacksam över svar. Sedan vill jag avsluta med att tacka dig för bra böcker och en trivsam blogg.Sten Sture Skaldeman svar:
Hej!
Det går alldeles utmärkt att äta LCHF under en graviditet. Jag har fått hundratals rapporter om detta. Du får mindre problem med illamående etc och går inte upp lika mycket i vikt. Det barn du föder fram väger som barn gjorde förr i tiden, inga 4,5-kilosklumpar alltså.
/SSSMin svar/fråga till Sten Sture Skaldeman :
Hejsan! Tack snälla du för svaret. Kanske blir det din nästa bok, LCHF och graviditet – jag vet många som skulle köpa den.
Med båda våra barn har jag varit mycket illamående och dålig, har bara gått upp ca 8-10kilo med varje barn och hållt mig i form
-trots detta vägde första barnet 4.8 kilo och vårt andra barn lite över 4.5 kilo.
Gemensamt för båda våra graviditerna har varit att jag småätit mycket kex och andra snabba kolhydrater, i hopp om att detta ska minska illamåendet (men utan resultat).Rekommederar du en mindre strikt LCHF under graviditeten – just nu äter jag bara kött, fett och ägg.
Och tack för ditt otroligt fina jobb inom detta området, härligt med eldsjälar som dig!
Sten Sture Skaldeman svar:
VI vet just ingenting om vad som är optimal kost under en graviditet. Inuiterna fixade det utan grönsaker. Själv tycker jag att man för säkerhets skull ska äta så brett som möjligt och så giftfritt som möjligt. Jag skulle alltså lägga till ekologiska ovanjordgrönsaker, vara noga vid valet av ägg, inte äta östersjöfisk etc. Och självklart inte någon prefabricerad mat.
Det finns många skäl för ett sådant kostval. Mitt huvudargument är att barn som inte göds med socker i moderlivet har en minskad risk för framtida diabetes./SSS
Väntar mer svar från Sten Sture framöver, kring detta ämnen så det ska bli spännande med svar 🙂 😉 kramQuote:den filmen är bra 🙂och så säger jag VÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄLKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOMMEEEEEEEEEEEEEEEEEN!!!
hihi
tack 🙂 😀
Quote:Härligt!! Fortsätt lägga ut svaren här är du söt;)Självklart, det gör jag gärna 🙂
Och om/när jag får svar från Andreas Eenfeldt, så kan jag dela med mig av det också om ni vill 🙂Quote:Hejsan alla härliga eldsjälar 🙂
Jag har under större delen av mitt liv varit sockerberoende och slav under sugens måsten, jag har även testat många typer av dieter -i strävan efter den ultimata hälsovägen! Men LCHF är den FÖRSTA som fungerar. För första gången i mitt liv behöver jag inte småäta för att dämpa min konstanta hunger, mitt humör har blivit jämnare, jag är inte hungrig ”hela” tiden, behöver inte socker och jag är mätt länge. När jag blir hungrig så ökar jag bara mängden fett, så blir jag mättare längre.Jag vill bara dela med mig av vilken positiv effekt denna nyfunna livsstil haft!
Enda nackdelarna är att jag haft RIKTIGT hemska omställningsbesvär, trots allt så har jag varit riktigt sockerkär med lördagsgodis varje dag 😉 Har som mest vägt 82 kilo, ”svalt mig ner” (liksom många andra) med olika dieter, hård idrott och naturligtvis mycket frukt och grönt enligt klassisk ordination…
Jag gick med mycket möda och hunger ner i vikt: en hemsk tid av hunger, dåligt humör och nedstämdhet. Sedan fann min kära make LCHF, jag inspirerades och gick ner 1 kilo ganska fort, men överkonsumerade kalciumprodukter och föll snabbt ner i mjölksockrets fälla (överkonsumtion av grädde och mjukostar) vilket ledde till + 3 kilo :'(Då bestämde jag mig för att inlede fakir vid 73.7 – efter 3 dagar hade jag gått ner 1.5 kilo. Fick dessvärre omställningsbesvär igen;) men det var det värt ;D Så nu är jag på gång och kämpar på 😉
Filmtips: Nu har LCHF kommit med en kanonbra film, mycket sevärd!
http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I&feature=player_embeddedMin blogg: http://cecilia.sajto.se/
Vad roligt och inspirerande!
Själv väger jag 87 just nu, ahr tidigare vägt 94 (gick ned 7 kg på ett år) men det är först två dagar sedan jag började med LCHF 🙂 Hoppas verkligen det fungerar för min kropp…
Quote:Quote:Min blogg: http://cecilia.sajto.se/Vad roligt och inspirerande!
Själv väger jag 87 just nu, ahr tidigare vägt 94 (gick ned 7 kg på ett år) men det är först två dagar sedan jag började med LCHF 🙂 Hoppas verkligen det fungerar för min kropp…
Hejsan 🙂 Det kommer att fungera, det är det som är så fantastiskt och otroligt – även om det känns overkligt!
Äter du enligt LCHF och bara när du är hungrig så kommer du att gå ner i vikt.
Äter själv nu enligt fakir och har gått ner 1.5 kilo på 3 dagar 😉 Och då äter jag MYCKET fett!Så här kan en av många dagar se ut för mig:
Frukost: ca 6 grytbitar (skulle gissa på 100-150gram) ca 25 gram smält smör över – sedan är jag mätt. Vatten. Kaffe.
Middag: Baconomelett (i paket bacon, 1-2 ägg) med extra smör på. vatten. Kaffe.
Kvällsmat: smörstekt kycklingomelett. vatten. koffeinfrittkaffe (kan inte sova annars ;))Bra att veta: har du precis börjat med LCHF, så kan du få lite omställningsbesvär. Kan vara tufft men bara härda ut, de går över 🙂 🙂
kram
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.