- Detta ämne har 12 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 5 månader sedan av
.
- Inlägg
jag kör hårt igen med Lchf efter att ha slarvat lite ett tag. mitt stora problem är att hitta ngt gott snacks på kvällen framför tv:n. när familjen har en skål chips så faller jag dit direkt och tar. Dem där groks tyckte jag inte om ! Är nötter okej ? det är väl en hel kolisar i dem ? te i all ära men det motsvarar inte direkt lite salta chips ….. 🙁
1. ölkorv!
2. feta ostar, brie, blåmögelost
3. avocado med citron
4. beef turkey, torkat görgött svindyrt kött, ca 1000 kr/kg
5. macadamie-nötter, +70% fett, inte mkt kh kanske 2-5%?
6. mandlar, lite mer kh, men mkt bättre än tex jordnötter eller cashewnötter
7. vispad grädde med hallon eller blåbär
8. hemmagjord gräddglassenklast o bäst är nog dock att försöka lära om, och etablera nya vanor med mindre småätande, det verkar otroligt nog vara lättare än man tror!
Jimmy – var köper du torkat kött utan tillsattser? eller gör du det sjävl? de verkar iaf vara jävligt omständigt att göra motsvarande ”beef turkey” själv, fast det vore ju ganska gött o ha ett par hundra kilo liggande, fan va gött o bra det är!
Nej, jag köper. Visst är det lite, lite tillsatser men det är såpass marginellt att en påse på 25 gram innehåller 25 gram protein, 4 gram fett och 1 gram kolhydrater. Kan inte bli bättre. Koköttet är dessutom rejält jävla kryddad så det brinner i munnen, gott äre 😀
Här är det för tillfället, rött vin i kruset. Matlagning pågår. Siljanslax med thai smak, broccoligratäng och cf sås. Trevlans helg på er allesammans.
Ostchips som man gör själv är nice. 🙂
Annars så är det mycket en vanegrej. I början kryper det i kroppen och man har en intensiv känsla av att något liksom…fattas. Efter ett tag så försvinner det. 🙂
Quote:jag kör hårt igen med Lchf efter att ha slarvat lite ett tag. mitt stora problem är att hitta ngt gott snacks på kvällen framför tv:n. när familjen har en skål chips så faller jag dit direkt och tar. Dem där groks tyckte jag inte om ! Är nötter okej ? det är väl en hel kolisar i dem ? te i all ära men det motsvarar inte direkt lite salta chips ….. 🙁Det är lite kolisar i nötter.. visst. mer i vissa än andra. Men framförallt är det tusen ggr nyttigare och mycket mycket mindre kolhydrater än chips!
Jag gjorde egna chips: friterade skivad aubergine och så på med havssalt från kvarnen. Supergott! Men även mäktigt och flottigt så man orkar inte äta så mycket. Tog kanske 3-4 chips åt gången.
Men annars tror jag det är som de andra säger, bara att vänja sig av med att man ska ha nåt framför TV:n. Fast på helgen brukar jag nog lyxa till det ibland, med nåt extra 🙂
Men bubbelvatten, det bara måste jag ha ett glas på bordet framför TV:n! Men det gör ju liksom inget…
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.