Sofisens lchf resa

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 56 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4222
    sofie.d
    Deltagare

    Hej. la upp ett ämne i nybörjare för ett tag sen, men såg det här och dagbok kändes mer rätt nu ist för nybörjare (säger jag efter knappt en vecka). Har hållt på med det här nu i 5 dagar. Maten har funkat perfekt, har inte känt mig hungrig. Dock sötsugen som bara fanken ibland, men då slörpar jag i mig ett stor glas vatten o sen är det väck. Fast har fallit för frestelsen och ätit en 20g mörk choklad två dagar nu. och smugit i mig två klunkar light cola. Känns inte rätt men fan, det är svårt.
    Har hört att man inte ska baka bröd m.m den första tiden (alltså lchf bröd osv). Vrf? jag håller ju lågt kh ändå ju? Dock står det kokostoppar i ugnen nu för mitt mysfika en lördagkväll… Lchf såklart. Men idag har mitt kh värde varit mkt litet.
    Ska dessutom på gymmet snart också.
    Är det ok att göra så lr är det bara fel fel fel?

    Längtar tills på tisdag då jag får väga och mäta igen efter en vecka..

    #65142
    mctrollet
    Deltagare

    Man får göra som man vill så länge man mår bra! Det är nog jag som säger ”vänta lite med brödersättningar och annat” för jag tror det är lättare på längre sikt om man bryter sina vanor… 😉

    #65183
    sofie.d
    Deltagare

    Jaha idag är den 6e dagen med lchf. Imorgon är det invägning och mätning, dock antar jag att vågen står på + pga begären jag fallit för dom två sista dagarna.. Suck. Känns skit jobbigt att inte kunna stå emot. Dessutom har jag röda veckan så det är inte världens roligaste tid o inte lätt att förlora kg o cm då heller 🙁
    Känner mig rätt nere i övrigt, har tappat pepp känslan helt. Funderar att inte ens gå på gymmet idag, hur ska jag orkar???

    #65141
    mctrollet
    Deltagare

    gör en laddning currymajonäs och skär lite oststavar… sätt dej i soffan slå på nåt dåligt på tv, tyck synd om dej själv och ät… det hjälper=))

    #65182
    sofie.d
    Deltagare

    En förändring på vågen -2,4!! 🙂 underbart för första veckan (även fast jag siktat på -3,3).
    Dock ingen bra matdag idag, frukosten bestod enbart utav lite ost stavar pga ingen matlust och till lunch broccoli och blomkål för på skolan var det enbart pastagratäng och då vart det bara sallad! 🙂 Får ta igen det i kycklinggrytan det blir till middag!

    Förresten, någon som vet hur man ändrar sin sån där sak så man ser hur mkt man går ner som finns där nere på sidan, sin ticker?

    #65144
    Ullisf
    Deltagare

    Grattis!!! 2,4 är ju toppen.

    #65181
    sofie.d
    Deltagare

    Middagen idag blev mkt bättre. Blev kycklingfileé gryta med smaksatt creme fraiche + en ost omelett till. Smaksigt!

    Tränat har man också gjort, blev ett kortpass idag, ca 45 minuter.

    Hade planerat in att äta lite gotta ikv, lite färska hallon o grädde. Men är fortfarande mätt efter middagen så det går inte ner. Får bli imorgon om jag fortfarande är sugen på det då.

    Imorn blir det lax till middag oxå, ska försöka hitta nått smaskigt recept hellst någon soppa lr gryta vore smaskigt. Har ni nått gott på lut så säg till!

    Förstår inte det där med tickern än heller, så hjälp mig!

    #65180
    sofie.d
    Deltagare

    Tack ullisf . Hoppas veckorna framöver ger bra ”utdelning” också 🙂

    #65148
    Jori
    Deltagare

    Grattis till -2,4! 🙂

    #65157
    Persko
    Deltagare

    Bra jobbat sofie.d 🙂

    #65179
    sofie.d
    Deltagare

    Tack så mycket Persko och Jori! man blir så peppad när ni alla gratulerar och stöttar 🙂

    Har känt det att om man inte äter tillräckligt så är man som en utsinad ballong, ingen ork alls! Kände det för andra gången nu när jag var på väg till dagis med sonen och jag inte hunnit äta frukost. Benen knappt bar!
    Men nu är frukosten i magen och nu mår man bra igen 🙂 Blev resterna ifrån kycklinggrytan igår + två kokta ägg med lite majonäs. Äggen o majonäsen har helt blivit min grej numer, super gott verkligen! och passar till det mesta!

    Ska googla runt o lite här på sidan oxå för o hitta nått gott laxrecept nu. Hoppas det dyker upp nått.

    #65151
    poppiloppan
    Deltagare

    Grattis till viktmisnkningen!!

    Jag testade äggmjölk häromdagen för första gången och måste verkligen tipsa om det. Hinner inte alltid med en ordentlig frukost på morgonen (före dagislämning och allt vad det innebär) och då kan det vara så himla smidigt att fixa en ägglatte. Mättar massor!

    #65140
    mctrollet
    Deltagare

    Fin start, grattis=))

    #65156
    Asfridora
    Deltagare

    Grattis till den fina starten! 🙂

    #65178
    sofie.d
    Deltagare

    Tack poppiloppan. Har läst massor om den där äggmjölken, men vad är det egentligen? köper man det färdigt lr vad, vars då i så fall? Dricker inte kaffe, kan man göra något annat med den då?

    Tack mctrollet och Asfridora!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 56 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.