- Detta ämne har 25 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 5 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej,
jag har holdt på med LCHF i typ 4 veckor o har den senaste veckan gått med 1,8kilo sp jag kan vel bara våra nöjd med detta =)
Jag har docl en fråga angående söt suget, alla säga ju att det försvinnar o att dom tyckar det er så himla skönt, presis detta var en av dom grejorna jag hadde set fram emot, att INTE känna det jävla suget hele tiden… Men men men, det finns fortfarende kvar? Finns det non speciel förklaring på varför o finns det nogåt att göra åt dett??MVH
KatrineP.s Hoppas ni alla kan forstå mitt Dansk svenska ;O)
Johanna Söderlund skriver mycket bra om sötsug här:
http://johannaskost.blogspot.com/2008/11/stsug-och-varfr-man-ter.html
til frokost/ brunch blir det oftast 2-3 egg o ost, oftast med et par skivar salami..
lunch blir rester från middag om det finns anners blir det kaffe med grädde eller cocosfett.
middag kött ca 150g o gröntsaker..
kanske för lite eller???
Jag skulle nog inte hålla mig mätt hela dagen, från frukost till middag, med bara en kopp kaffe däremellan. Inte ens på lchf. Det beror ju på vilka tider man äter också, men jag brukar tycka det känns lagom att äta frukost (2 ägg och 1/2 paket bacon) vid sju, lunch (lagad mat enligt lchf) vid 12 och middag (lagad mat enligt lchf) vid fem/sex. Sedan kanske en kopp te med grädde på kvällen. Då håller jag mig mätt hela dagen och inget sötsug.
ja jag tänkte det kunne bero på att jag helt enkelt äter för dårligt/sällan det är så svårt när man bare går hemma o buser med barnen.. ::)
tack 🙂
Men barnen äter väl lunch? Är det inte generellt ganska viktigt för barn med regelbundenhet? Kanske någonting att införa för hela familjen? 😉
Quote:Finns det non speciel förklaring på varför o finns det nogåt att göra åt dett??Det finns mycket sockerfria produkter man kan ta till. Har nu själv gått ned 20 kg och njuter lite godis och choklad varje dag – inget problem. Det är frågan om mägderna och att välja produkter med sötningsmedel och inte socker. Även sockeralkoholer fungerar bra för att dom inte inverkar på blodsocret lika dramatiskt som socker, och kolisarna intas inte alls heller helt som kolsarna i socker. Ät helt små mängder i början (i ett par dagar), då blir magen också ”immun” mot laksativa biverkningar. Bra urval finns te.x. här http://www.sockerfri.com/ (just öppnat även i Sverige). Jag har alldrig brytt mig om extrem lchf – utan har adapterat min kost så att den är väldigt låg i kolisar men med sockerfritt gott då och då – jag har varit mycket nöjd.
Vad jag förstår så vill Mulungu bli av med sötsuget, inte få tips om hur man håller liv i det ???
Quote:Har nu själv gått ned 20 kg och njuter lite godis och choklad varje dag – inget problemDet skulle i så fall vara ekonomiska problem man skulle drabbas av. Får man för sig att äta en halv kaka med 100%-ig choklad skulle det kosta 20:- om dagen. En årskostnad skulle bli minst 7 300:-
Mappins, eftersom det är din egen webbshop som säljer detta ”bantningsgodis” kanske du har råd att äta så mycket av det. Jag skulle nog hellre lagt dessa tusenlappar på god LCHF-mat.Jag sätter ICKE i mig en halv kaka choklad per dag. Och en kostnad på 6-7 kr per dag är jag verkligen beredd att satsa på – får man en croissant för det idag? Lite sött efter lunch och middag gör GLAD – det kan DU inte resonera bort… :-*
Ja, jag har ju ingen anledning att resonera om vad DU blir glad av, vad jag resonerar om är vad en LCHF-are blir glad av. Inte är det av en massa godis, då tror jag att det dåliga samvetet överröstar glädjefnattet, kakao är ju ingen höjdare för insulinpåslaget :-
HUR glad blir du egentligen av godis för 6-7 kr? Din 100%-iga chokladkaka väger 70 g (=48 kr inkl. fraktkostnad) Ska du äta av den både lunch o middag blir det bara 5 g per gång. Är den lilla halva munsbiten något att bli glad över? Är inte risken väldigt stor att hela kakan stryker med? Det är många LCHF-are som har hetsätningsproblem.
Varför skulle en croissant vara alternativet till en chokladkaka? För 48:- får du två goda o feta blåmögelostar (eller andra dessertostar)som också går att avsluta måltiden med 🙂Quote:Men barnen äter väl lunch? Är det inte generellt ganska viktigt för barn med regelbundenhet? Kanske någonting att införa för hela familjen? 😉Ja det är klart dom gör o lunch o middag samma tid värje dag… Oftast äter jag me dom nu =) Det er kanske också mera psykisk at jag ”tror” att jag behöver nåt söt på kvällen..
Har nu hittat törkat köt som ju bestämt inte är söt men funkar jätte bar at tygga på, på kvällen.. ;D
Quote:Quote:Finns det non speciel förklaring på varför o finns det nogåt att göra åt dett??Det finns mycket sockerfria produkter man kan ta till. Har nu själv gått ned 20 kg och njuter lite godis och choklad varje dag – inget problem. Det är frågan om mägderna och att välja produkter med sötningsmedel och inte socker. Även sockeralkoholer fungerar bra för att dom inte inverkar på blodsocret lika dramatiskt som socker, och kolisarna intas inte alls heller helt som kolsarna i socker. Ät helt små mängder i början (i ett par dagar), då blir magen också ”immun” mot laksativa biverkningar. Bra urval finns te.x. här http://www.sockerfri.com/ (just öppnat även i Sverige). Jag har alldrig brytt mig om extrem lchf – utan har adapterat min kost så att den är väldigt låg i kolisar men med sockerfritt gott då och då – jag har varit mycket nöjd.
Kollade lite på denna sida, o det käns väll jätte bra att dom är fri ifrån socker men dom har ju et jätte högt K inhallt ändå !! så, så undervart kan det väll inte vara eller??
Quote:För 48:- får du två goda o feta blåmögelostar (eller andra dessertostar)som också går att avsluta måltiden med 🙂Ja – möggelost är toppen! Äter ofta också det 😛 Har ni prövat att söta bär till synt med Sukrin – underbart till ostar – hallon är en av favoriterna men rätt söt lingonsylt är också skitgott med ost. Sylt tar jag nog bara c. en matsked – det räcker bra.
Sukrin blir alldeles för dyrt att koka sylt på. Ska jag skicka efter ett 400 g-paket från dig går kalaset på 129:- (322:-/kg) Det blir en vråldyr sylt speciellt med tanke på att erytritol (Sukrin) bara har 70% av vanligt sockers sötma. Det går ju lika bra att äta osten som den är eller med lite paprika. Eller är jag en snåljåp nu? ;D
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.